كيف أبتعد على تدخين

icon 24 أغسطس 2018
icon 782
كيف أبتعد على تدخين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تدخين السجائر العاديه يمكن التوقف عنه بمساعدة لعض الادويه 0 2018-08-25 04:11:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تدخين السجائر العاديه يمكن التوقف عنه بمساعدة لعض الادويه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بإدمان

سؤال من ذكر سنة

في إدمان

كيف استطيع اﻻقلاع عن التدخين

اولا يجب ان تريد ذلك ثم تحدد موعدا ليكون اخر يوم لك مع التدخين و ليكن بعد شهر ثم تقلل عدد السجائر التي تدخنها يوميا حتي تصل الي سيجارة واحدة يومياً و بعد ذلك سيكون سهلا عليك ان تتوقف نهائيا و هناك ادوية من الممكن تساعدك فعليك ان ترجع الي طبيبك

سؤال من ذكر سنة

في إدمان

كيف يمكن الاقلاع عن التدخين؟

الأمر بسيط جداً هو اتخاذ القرار أولاً، واستخدام عنصر التحدي ثانياً، واشغال النفس في أي شيء عند الرغبة بالتدخين، أي ايجاد مبرر لعدم التدخين كلما شعرت بالحاجة له، وممارسة الرياضة في كل وقت فراغ يتوفر لديك حتى لو كانت فترة قصيرة، كما يجب التخفيف تدريجيا حتى لا تعاني من اعراض التوقف المفاجئ للتدخين، وبالامكان مراجعة الطبيب للحصول على الادوية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة.

سؤال من أنثى سنة 17

في إدمان

التدخين مسسبلي كتمه وموقادره اقتلع عن التدخين

الامتناع عن التدخين يحتاج لصبر ومجهود ووقت اذا كنتي مدخنة للسجائر يتم تقليل عدد السجائر تدريجيا لو تدخن ٢٠ سيجارة باليوم يمكن تقليلها ل ١٠ خلال أسبوع وهكذا لا تحاولي الاقتلاع فجأة بل بالتدريج الي ان تتعودي حتي تنسحب مادة ال نيكوتين تدريجيا من الجسم قد تصاحب انسحابها بعض الأعراض مثل الصداع وتقلبات مزاجية تحتاج الي دعم نفسي وأسري من المحيطين من اهلك من محفزات الاقتلاع عن التدخين ان تتذكري انك تمنعي الأمراض المستقبلية المصاحبة للتدخين كأمراض القلب وسرطان الرئة والضغط والسكر والسكتة الدماغية حفظك الله وأعانك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه