ابي يدخن سيجار عادي واريد منه ان يقلع عن ذلك كيف اقنعه

الاقلاع عن التدخين ليس سهلا بدون وجود عزيم و اصرار من قبل المدخن و لكن الرياضة و المشي المستمر الذي يؤدي الى الاجهاد و الانشغال و عدم البقاء وحيدا من الممكن ان يساعد في ذلك

عليك باستشارة طبيب نفسي

ف الحقيقه احد اضرار التدخين هي الإدمان و عمليه الإقلاع عن التدخين هي عمليه علاج للادمان detoxification تشبه اي علاج إدمان اخر و تحتاج لمعرفه و تعاون المدخن ورغبته ف ذلك حتى ينجح الأمر اضرار التدخين عديدة، وتؤثر على العديد من أعضاء الجسم وأجهزته. طريقة الإقلاع عن التدخين عملية معقدة وغير سهلة، ولكن ثمة اليوم حلول عديدة من شأنها تسهيل المهمّة، وعلى المدخن أن يختار الطريقة المناسبة له وأن يواظب عليها فالان أصبح متاح و سائل و ادويه و برامج من شأنها تسيهل الأمر جدا . الفائدة المضمونة من الإقلاع عن التدخين تتمثل في زيادة متوسط العمر بعد الإقلاع عن التدخين وتحسين جودة الحياة. حفظكم الله ورعاكم من اي شر

التدخين من العادات السيئة المنتشرة ومن اكثر الاسباب لحدوث الامراض من خلال تجربة كثير من المقلعين فإن مشكلة العودة اكثر من مشكلة الاقلاع نفسه. وبغض النظر عن الادوية التي تساعد على الاقلاع من اراد الاقلاع لابد ان تكون له رغبة وعزيمة قوية جدا واذا اردت الاقلاع عن التدخين فان شهر رمضان الكريم هو الفرصة الذهبية لك وفي كل يوم يمضي بدون تدخين فانت في الطريق الصحيح ونصيحتي لك لاتنظري الى من حولك من المدخنين فقط الرغبة والارادة هما طريقك للاقلاع مهما كانت الظروف ومع منتصف الشهر ستشعر بتغير في النفس ورائحة الفم وستكرهين رائحة السجائر ولكن بشرط الرغبة والعزيمه والتوكل على الله فحياتك اهم من تخسريها.

استخدام لصقات النيكوتين

يجب الذهاب لمصحه للتشافي تحت اشراف متخصص

اﻻقﻻع عن التدخين ليس صعبا وﻻ مستحيﻻ بل انه اسهل كثيرا من اﻻقﻻع عن المخدرات والمسكرات. فقك تحتاج لعزيمة وارادة وايمان. ويمكنك اﻻستعانة بالنعناع كلما تذكرت التدخين. اذا نجحت فى تخطى ال 40 يوما اﻻولى فقد نجحت. تمنياتى بحياة سعيدة لك وﻻسرتك.

قوي عزيمتك واتركه

لا بد من مراجعه طبيب الادمان

كل انواع الغذاء مطلوب