انااشعربالكسل والخمول دائماوالرغبه بالنوم

مرحبا اختي هل تعانين من زيادة الوزن والامساك وقلة التركيز فاذا كانت الاجابة بنعم فممكن هناك خمول في الغدة الدرقية وهناك اسباب اخرى وشكرا

وعليكم السلام ، الاعراض التي ذكرتها قد تكون مرتبطة بعدة عوامل على سبيل المثال: قد يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات والمعادن ، وقد يكون من مسببات اخرى ، بالنسبه للوجع في اسفل الظهر وخاصه بعد الاستيقاظ من النوم قد يكون بسبب السرير الذي تنام عليه أو طريقة نومك ربما قد تنام على نفس الوضعيه لفترات طويلة جداً ، والروتين كيف هو روتينك اليومي ؟ وما هو طعامك اليومي ؟ هل انت تسهر ؟ هل انت تنام متضايق ؟ أو تتناول طعام غير صحي قبل وقت النوم ؟ أنا اريد منك الاجابه على تلك الاسئله ، واذا ممكن اريدك أن تتواصل معي على نفس المنصه وتشرح لي قدر المستطاع عن استفساراتي ، وسلامتك

من اهم الاسباب الطبية: مرض فقر الدم ,كسل الغدة الدرقية,سكري الدم,انخفاض سكر الدم ,امراض الرئتين,وامراض القلب,نقص بعض الفيتامينات مثل B12,D.قلة النوم,التوتر والضغط النفسي,الجلوس الطويل امام التلفاز و الاجهزة الالكترونية بدون ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي و التعرض لاشعة الشمس,الاكتئاب,الجفاف و عدم تناول الماء . لذا انصح بزيارة اخصائي باطني لعمل الفحوصات اللازمة.

هذا صحيح في نوبات الاكتئاب في مرض ثنائي القطب يزيد التعب والارهاق وفي بعض الاحيان في نفس المرض يحدث العكس

تفادي السهر امر مهم كذلك الابتعاد عن المؤكلات الدسمة و الاقلال من السكريات في حال تكرر الامر ينصح بفحص الغدة الدرقية و مستوى سكر الدم و ربما ان كنتي تتناولين اي دواء قد يسبب هذا النعاس

يجب عليك ان تبعد عن المنبهات والشاي الكافيين والقهوة ومشروبات الطاقة والسهر في الأجهزة الالكترونية وبالتالي حاول اول يوم لا تنام بالنهار وخطوة سوف تتعود وترجع الي النظام الصحيح ولازم النوم الكافي لا يقل عن 8ساعات

يجب اجراظ بعض الفحوصات . انصحك بمراجعة طبيبك

و عليكم السلام و رحمة الله بركاته .. حبوب مقويه للذاكره ينصح بها اسمها الجنكا مدة العلاج 60 يوم مع طحين قلف البلوط تعمل على زياده سيولة الدم و تدفقه الى الدماغ و اضافه الى مجموعة فيتامينات و الاومجا تناول نوعين من الخضار و نوع من الفواكه يوميا مع ممارسه الرياضه و حفظ القران و لو تواجد العسل مع اللوز و الجوز و حبات من التمر و البعد عن المشاكل و التوتر

فحوصات الدم و فحوصات الدرقية . و بالشفاء

وعليكم السلام الصداع المستمر له أسباب عدة ارتفاع ضغط الدم وعيوب النظر والتهاب المزمن للجيوب الأنفية والتوتر وكثرة تناول المنبهات وقلة النوم