انا سائق شاحنة من الحجم الكبير اريد دواء ينشط الدورة الدموية و يسعيد ف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الفاضل عليك مراجعة طبيب الباطنيه المختص بعمل الفحوصات اللازمة . ودمتم بصحة وعافية .

يمكنك تناول فيتامين ب12 وفيتامين دال وبعض المكملات الغذائيه الاخرى

ربما لا يكون هناك ضررمع شرب المزيد من الماءوالأشربة الدافئةوالتنبيه علليه بعدم فعل ذلك مرة أخرىوالحرص على حفظ كافة الأدوية بعيداً عن متناول الأطفال

نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز وربمانحتاج إلىعلاج دوائي أيضاً

انا بنصحك بعدم اخذ اي ادوية لانو بكون فيها مؤثرات عليك مستقبلا او اثناء الامتحان عليك بعدم السهر وعدم الاكثار من شرب المنبهات مثل الشاي او القهوة و الابتعاد عن مشروبات الطاقة..النوم الكافي قبل الامتحان ع الاقل 8 ساعات

القهوة تحتوي على الكافيين والتي يعتبر من المواد المنبهة والتي تؤدي إلى الأرق ان تم تناولها بكميات كبيرة..فقد يكون له علاقة بالأرق عند الوالد..من اسباب الأرق الأخرى استخدام بعض الأدوية كمضادات الإحتقان ..القلق والإكتئاب والتوتر..وايضا بعض الأمراض العضوية كاضرابات الغدة الدرقية وامراض الجهاز العضلي قد تؤدي إلى الأرق...أنصح بأن يقوم الوالد بزيارة طبيب الأسرة لأخذ تاريخ مرضي يتضمن تاريخ مرضي لنمط النوم عنده وعمل فحوصات..في هذه الاثناء ننصح الوالد بأن ينقص من كميات القهوة التي يشربها بأن لا تتجاوز كوبان في اليوم وأن لا يشرب اي مشروب يحوي كافيين ابتداء من الخامسة مساء..

وعليكم السلام هل تم صرف الدواء من قبل طبيب ؟ هل يوجد اعراض اضافية تشغري بها ؟ اذا كنت لا تعانين من اي اعراض اضافية يمكنك استخدام الكمادات الدافئة والاستحمام بالماء الفاتر يومياً والاكثار من شرب السوائل ، واذا استمرت الاعراض عليك باجراء فحوصات الدم والفيتامينات للتأكد من عدم وجود اي نقص معين . ويفضل استشارة الطبيب واجراء الفحص السريري .

عليك بالمشي يوميا لانه يحسّن التفكير والنوم. يجب التقليل من استخدام المهدئات خصوصا اذا كانت تعودية. ينصح باستخدام العلاج المعرفي السلوكي. 

نستيقظ فجرانمنع نوم النهارنذاكر في الخارج .. مكتبة .. كافتيريا .. الخ. في مكان لا يوجد به سرير.ويستحسن ألا نعود إلا بعد العشاء للعشاء والنوم إلى الفجر

بالعادة بعض الأدوية ربما تحتاج وصفة عموما يمكن استخدام بنادول night قبل ركوب الطائرة بنصف ساعة..يوجد دواء آخر يسمى nightcalm قد لا يتوفر في بعض الدول..أيضا لا بأس به تؤخذ حبة قبل ركوب الطائرة بنصف ساعة مع أخذ العلم انه عند وجود أمراض سابقة أو أمراض مزمنة أو يتم استخدام أي أدوية يفضل استشارة طبيبك الخاص قبل اخذ اي منوم