انا ولد ١٥ وطولي ١٤٤ ٦ هل هاذا الطول جيد ام لا و هل يوجد اي شي لزيادة

يتعلق بالعوامل والوراثية الصحية والبيئية أنت بحاجة إلى مزيد من التفاصيل وعمل الفحوصات 

طولك طبيعي. للعوامل الوراثية دور في ذلك .

أنت قصير القامة نوعًا ما.. هل والداك قصيران أيضًا ؟ قصر القامة له أسباب كثيرة.. أهمها السبب الوراثي.

يعتمد الطول كثيرا على العامل الوراثي وذلك يعتمد على المقارنة مع أفراد الأسرة ويعتبر ان عمرك ما يزال قابل لزيادة الطول ولا يعتبر نسبيا يوجد مشكلة في معدل طولك الحالي

يجب النظر الى عدة عوامل .. اولا قد يكون هذا الطول وراثي او نمطي بعائلتكم ... يجب معرفة طول الاب والام وحساب متوسط الطول بالنسبه لهما ... ويجب معرفه ما إذا قد وصلت سن البلوغ ام لا .. و ما هو تحصيلك الدراسي ... بإختصار هنالك عده عوامل لمعرفة ان كان طولك ملائم ام فعلا انت قصير ... بشكل عام .الذكور في وقت ما بعد البلوغ يزداد طولهم دفعه واحده وبشكل سريع على عكس الاناث حيث يكون زياده طولهم تدريجيه يمكنك الاكثار من لعب رياضه كره السله حيث تتمدد عضلاتك و تزداد قامتك , بالاضافه الى تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والفيتامينات .

طولك طبيعي

نحيف نسبيا.

القصر او الطول القامة بالفعل وراثي ولكن هناك بعض النصائح التي تفيد في مرحلة الطفولة والمراهقة قبل سن ال١٨ لتحفيز اطالة العظام مثل التغذية السليمة والنوم المستقر بوقت كافي وعدم تناول الحلويات قبل النوم وممارسة الرياضة خاصة السباحة والجمباز والسلة

طولك يعتبر مناسب لعمرك

يزيد ببطؤ لدى الفتاه بعد البلوغ وقد يستمر لسن ال 20 بمعدل 1 - 2 سم في السنه..اكثري من شرب الحليب وافحصي فيتامين د فهو مسؤول عن بنية العظم.