كيف ارفع مخزون الحديد في الدم بسرعة

يتسائل العديد من الأشخاص عن أدوية لعلاج نقص الفيريتين حيث يعتبر الفيريتين أو ما يسمى مخزون الحديد مؤشراً على مخزون الحديد في الجسم لأن تخزين الحديد في الجسم يكون على شكل الفيريتين وتكون النسبة الطبيعية للفيريتين كما يلي:

• المعدل الطبيعي للرجل : 20-500 نانو غرام/ مل.
• المعدل الطبيعي للمرأة : 20-200 نانو غرام/ مل.

وفي حال تشخيص الطبيب انيميا نقص الحديد يجب أن يتم العلاج تحت إشراف الطبيب كما يلي وبالترتيب:

1. علاج سبب أنيميا نقص الحديد والبدء بأخد حبوب الحديد عن طريق الفم.
2. مراقبة تحليل الدم الشامل وتحسن الهيماتوكريت وخلايا الدم الحمراء.
3. إعادة تقييم الحالة في حال عدم تحسن الوضع وقد يتم اللجوء إلى إبر الحديد عن طريق الوريد.
4. في حال تحسن الحالة يجب الاستمرار في أخذ حبوب الحديد لمدة 3 أشهر على الأقل بعد عودة الفيريتين وتحليل الدم الشامل لقيمته الطبيعية.
5. يجب إعادة التحاليل بصورة دورية وفي حال كانت النتائج طبيعية تتم مراقبة التحاليل في حال ظهور أي أعراض، أما في حال كانت النتائج غير طبيعية يجب إعادة تقييم الحالة.

تشمل أنواع حبوب الحديد التي تستخدم لرفع مخزون الحديد ما يلي:

• فومارات الحديد بجرعة حبة واحدة مرتان يومياً.
• غلوكونات الحديد بجرعة حبة واحدة 2-3 مرات يومياً.
• سلفات الحديد بجرعة حبة واحدة 3 مرات يومياً.

إن جميع أنواع حبوب الحديد توفر الكمية اللازمة لتعديل النقص في مخزون الحديد، ويمكن دعم ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي غني بمصادر الحديد الغذائية مثل:

• اللحوم الحمراء.
• الورقيات الخضراء.
• الفاكهة المجففة.
• المكسرات.
• المأكولات البحرية.

للمزيد:

• الفرق بين مخزون الحديد والحديد
• أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه