تلازمنى حالة من الهبوط حين استيقظ او حين اكون مسترخى او جالسا وأقف كيف يمكننى ان اتخلص من هذه الحالة

أخي الكريم .. لربما تعاني من التهاب في الجيوب الأنفية .. حاول عرض حالتك على طبيب مختص ان استمرت الحالة خاصة إن كانت تترافق مع حرارة و لا تستجيب للمسكنات

السلام عليكم .. انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد وفيتامين D

احتمال انك تعاني من الأذن الوسطى يجب مراجعه الطبيب لتشخيص والعلاج

اهتمي بالتغذية الصحية واجراء الفحوصات اللازمة بعد مراجعة طبيب الأسرة

تجنب تغيير الوضعية بصورة مفاجئة .

راقب ضغطك عند القيام بمجهود و ايحث عن ارتفاع الخضاب

و عليكم السلام . اخي الكريم ان ما وصفته في سؤالك يسمى داء الحركة او دوار الحركة و هو ناجم عن التضارب بين الثبات الذي تراه بعينيك اثناء القراءة و الحركة التي تستشعرها الاذن الداخلية و عندما تصل هذه المعلومات المتضاربة الى الدماغ فانه يقوم بتحفيز التقيؤ ظنا منه ان هنالك مواد سامة او مهلوسة ابتلعها الجسم يجب اخراجها . هذه احدى نظريات تفسير هذا الداء . و داء الحركة شائع لدى الكثير من الناس و للوقاية منه عليك النظر من شباك السيارة الى شيء بعيد في الافق امامك مع اتجاه الحركة كما عليك عدم القيام بالدوران لتجنب الغثيان . اما اذا كانت حالتك شديدة عليك مراجعة الطبيب لتقييم وضعك و معرفة الادوية اللازمة

هذا ما يسمى بالقلق والتوتر ننصحك بالابنعاد عن المنبهات وخاصه التي تحتوي على الكافين ممارسه الرياضه الاكل الصحي

رجاء تحليل صورة دم كامله و نسبه الفيرتين بالدم و تجنب المشى و العمل تحت أشعة الشمس المباشره و شرب كميات من الماء

افحص ظغط الدم عندك قد يكون عندك هبوط في الظغط