كيف يمكن التغلب على ادمان المواقع الاباحية مع العلم بانني حاولت الآلاف المرات وفشلت وهل يتطلب الأمر الذهاب لطبيب نفسي للعلاج مع ان هذا الأمر محرج جدا وهل هو ادمان مثل المخدرات

يمكنك اﻻنقاص التدريجي للجرعة لتفادي اﻻعراض اﻻنسحابية وان كان وﻻبد من مراجعه مركز متخصص في اﻻدمان

لا بد من فحص ي 12 وفيتامين د

نعم له علاقة كبيرة.

مرحبا ، الحشيش او المريجوانا اذا كان تدخين او عن طريق الفم له تأثير على كل اعضاء الجسم وعلى المراكز العصبيه فى المخ و يستمر افرازه لمده تصل الى 40 يوم انصحك باتخاذ القرار للاقلاع عنه وتغير نمط الحياه والمعرفه باعراض الانسخاب انصحك بممارسه الرياضه لان الماده الفعاله تتخزن فى الجسم فى الخلايا والانسجه الدهنيه ممارسه المشى والرياضه باستمرار مع شرب السوائل والمياه و الشاى الاخضر و مايسمى ب milk thistle او الحرشف البرى و اتباع نظام غذائي يعتمد على تقليل الدهون و الاغذيه التى تحتوى على الفيتامينات بكثره .

مرحبا بك ، غير صحيح وللتغذية دور كبير ومهم لصحة وقوة المرأة بالاضافة إلى ممارسة التمارين التدريبية ، وايضا ضبط وقت النوم ، وعدم التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، وعدم الانصياع للكلام السلبي ، وتعزيز ثقتك بنفسك لان الثقه هي مصدر قوتك العقلية ومن خلالها تعزيز قوتك البدنية ، واليك بعض الاغذية التي تزيد من قوتك: تناول البيض المسلوق يومياً من واحده إلى ثلاث حبات موزعه على مدار اليوم ، تناول حبة تمره واحده مع موزة واحده قبل البدء في التمارين الرياضية وذلك سو يمدك بالطاقه المطلوبه ومصادر اللحوم جميعها، بالاضافة إلى شرب كميات وفيره من الماء والعصائر الطبيعية والنقيه من الفواكه والخضار ، عند الصباح تناولي عصير الشمندر مع وجبة الافطار، تناولي الشوكولاته الداكنه مع بعض المكسرات ، السبانخ، البطاطا المسلوقه والبروكلي وشرب كوب من الحليب مع العسل، وتناول الكبده، ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم CBC وذلك من اجل تعويض ما ينقصك من المعادن والفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية بالاضافه إلى الاغذية الصحيه، حفظك الله.

لا بأس عليك .. حالتك بسيطة تحتاج لتنظيم وقتك للدراسة وللترفية عن نفسك ووقت للراحة والنوم .. ولا ننسى الغذاء المفيد .. لو ما تحسنت حالتك راجع طبيب لمعاينة حالتك .. ونتمنى لك الصحة

النوم الليلي مهم جداً للجسم ، و خاصة إن كان الجسم في طور النمو ، وفي النوم الليلي لوحظ إزدياد أكبر في إفراز مادة الميلاتونين من الغدة الصنوبرية والتي لها دور كبير في النشاطات الحيوية في الجسم بالإضافة لدوره الواقي من تشكل الأورام و أدوار أخرى كثيرة ، وأعتقد أن علاج الامر يتطلب علاج سلوكي بالدرجة الأولى ، و هناك طرق كثيرة منها التدرج عبر تقديم النوم ساعة لمدة أسبوع و هكذا ، و أيضاً ممارسة الرياضة مهم جداً لأن بعدها تزداد حاجة الجسم للراحة و النوم .

لا يوجد علاج نوعي للصداع التوتري المزمن ولكن المسكنات له دور كبير في التخفيف منه

45 سنة ليس عمر نمو على كل الاحوال الغذاء المتوازن والرياضة والابتعاد عن التوتر خير مساعد