تسجيل دخول 
...مساء ال انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
17 أكتوبر 2015
1067
مساء الخير
انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه وماهو العﻻج
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
0
2015-10-18 11:41:41
![الدكتور رائد ابراهيم مصطفى نصرالله]()
الدكتور رائد ابراهيم مصطفى نصرالله
/اسئلة-طبية/الطب-العام/مساء-الخير-انا-اعاني-من-قلت-النوم-ماهو-سببه-وماهو-العﻻج-583002
الدكتور رائد ابراهيم مصطفى نصرالله
طب عام
مسا النور
بالإضافه لتغير نمط الحياة والابتعاد عن القيلولة
وخلق أجواء ملائمة للنوم كتبريد الغرفه وإبعاد مصدر الإزعاج
الآفاقة من النوم في وقت محدد كل يوم حتى وإن كان نومك قليل
وسلامتك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
18 أكتوبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
0
2015-10-18 11:07:17
![الدكتور احمد رفعت السيد متولى]()
الدكتور احمد رفعت السيد متولى
/اسئلة-طبية/الطب-العام/مساء-الخير-انا-اعاني-من-قلت-النوم-ماهو-سببه-وماهو-العﻻج-583002
الدكتور احمد رفعت السيد متولى
طب الاسرة
النوم الطبيعى من 6 الى 8 ساعات (ليﻻ).. باليوم.. متضمنا او مضافا اليه ساعة القيلولة .
اذا كنت تعانى من اﻻرق وعدم تواصل النوم او الصعوبة فى بدايته .
فعليك بتجنب الضغوط النفسية
وتجنب اﻻفراط فى المنبهات وتجنبها ليﻻ.
وعمل تحليل الغدة الدرقية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
18 أكتوبر 2015
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير انا اعاني من قلت النوم ماهو سببه هل النوم خمس ساعات في اليل كافيه مع جزيل الشكر
لنوم هنيى عليك اخي ؛
عدم تناول المنبهات من 4 مساءا
التقليل من السواىل قبل النوم
ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله... اشكو من دوار وقلة تركيز باستمرار عملت فحص فحصي سليم ..ماسبب الدوار وقلة التركيز وما هو...
شو الفحوصات اللي عملتهم ???
سؤال من ذكر سنة 33
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من كثرة النوم احيانا انام 15ساعه في اليوم فما سبب ذلك واريد علاج لذلك ولكم جزيل الشكر
من الاسباب التغيرات الهرمونية والغدة الدرقية وتناول بعض العقاقير الطبية كالمضادات الحيوية أو أدوية الهرمونات التي تحدث آثاراً جانبيّة من ضمنها اضطرابات النوم كالأرق أو الإفراط فيه. الكسل ,عدم الإنتظام في ساعات النوم اليومي، و الاجهاد والاكتئاب يؤدي الى الأرق الليلي. المستمرّ وايضا انقطاع التنفس المتكرر خلال النوم لمدّة ثوانٍ معدودة او بسبب زيادة الوزن تسبّب بخلل في ساعات النوم الليلة، ممّا يضطره إلى تعويض ما فاته بالنوم لساعات أطول خلال النهار.معرفة السبب تؤدي الى التشخيص والعلاج , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. اعاني من قلة النوم منذ الخضوع للعملية اكثر من سنة ، ما هو الحل من فضلكم و شكرا
صديقي يجب ان تخفف من التوتر وتكمل حياتك
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
صباح الخير انا اعاني من قلت النوم لحيث انام متقطعة هل أدوية القلب سبب
ممكن انت تكون السبب ماهي الادوية المتناولة؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير ارجو المساعدة انا اعاني من قلت النوم أريد انام مثل الناس
لقد بدلت اوقات النوم باللعب مثلا او مشاهدة التلفزيون
عليك تعديل ذلك والبدء في النوم الساعة 12 ليلا وبعد 3 ايام النزول الى الساعة 11 ونصف وكل 3_5 ايام قطع ربع او نصف ساعة حتى دماغك في ظرف 20 يوما تقريبا يعتاد على الساعة 10 ونصف مثلا او الساعة. 10
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
دكتور انا أعاني من تعرق وقشعريرة أثناء النوم في الليل واعاني من فقدان الشهية ، هل من علاج لهذه الأعراض...
تحتاج فحوصات عامة راجع اخصائي باطنية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من وجع الرئس كثيرا.. وعندي مشكل في الكولون ما هوا الدواء المناسب من فضلكم
من الممكن ان تكون اعراض قولون عصبي يجب مراجعه الطبيب لوصف العلاج المناسب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور انا منذُ فتره اعاني من حراره ف الراس وصداع بسيط ماا سبب هذا ي الدكتور وما هو العلاج !!!
السلام عليكم ..
اسباب الصداع كثيرة منها ماله علاقة بارتفاع الضغط،التهاب الجيوب الانفية، فقر الدم،عيوب الابصار وغيرها من الاسباب
لذا انصحك بالذهاب إلى الطبيب لقياس ضغط الدم والتاكد من ان معدلاته طبيعية وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة السبب ومعالجته بالطريقة الصحيحة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا اعاني من فترة قصيرة في وجع الرجلين عند استيقاظي من النوم، علما بانني لا اعاني من امراض! فما السبب؟...
ما هي طبيعة الالم وهل هنالك وذمة اوا لم مفاصل مرافق
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره