ممكن الجرعه الفوليك اسيد لغيىر الحامل كم مرة فى اليوم

• فقر الدم.
• نقص الحديد لدى الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الحديد عن طريق الفم بسبب الآثار الجانبية للحبوب، أو لأن الحبوب لم تنجح في رفع مخزون الحديد.
• فقر الدم بسبب أمراض الكلى المزمنة.

ولكن يجب أخذ هذا الإبر تحت إشراف الطبيب المختص، ويجب التنويه لإجراء اختبار بجرعة صغيرة قبل إعطاء الجرعة الكاملة للتحقق من عدم وجود رد فعل تحسسي.

ومن الجدير بالذكر أنه يُنصح بعدم تناول حبوب الحديد لمدة أسبوع بعد أخذ حقن الحديد لأن بعض الدراسات أثبتت أن الجسم لن يقوم بامتصاصها. يوجد العديد من الأسماء التجارية لحبوب الحديد ويفضل عدم استخدامها دون الرجوع للطبيب أثناء الحمل حيث تحتاج الحامل إلى ما لا يزيد عن 45 مغ من الحديد يومياً.

للمزيد: مخزون الحديد.

المرجع: Iron injection/ Are You Getting Enough Iron?

• فيتامين أ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يقارب 700 ميكروغرام.
• فيتامينات ب المختلفة: عبارة عن 8 فيتامينات جميعها منحلة في الماء، ويحتاجها الجسم بشكل يومي، وتتواجد في الفواكه والخضروات.
• فيتامين ج: من الفيتامينات المنحلة بالماء أيضًا ويحتاج منها الجسم يوميًا ما يقارب 75-90 ملغ.
• فيتامين د: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا بين 600-800 وحدة دولية في حال عدم المعاناة من عوز في الفيتامين.
• فيتامين هـ: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم يوميًا ما يقارب 15 ملغ منه فقط.
• فيتامين ك: من الفيتامينات المنحلة بالدهون، ويحتاج الجسم منه يوميًا ما يتراوح بين 90-120 ميكروغرام.

للمزيد:

• أغذية تغنيك عن المكملات الغذائية: تناولها يومياً