نسبة فيتامين د الطبيعي

icon 9 سبتمبر 2015
icon 5212
نسبة فيتامين د الطبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب ان تكون فوق الخمسين 0 2015-09-10 12:05:47
الدكتور نضال اسعد
الدكتور نضال اسعد
طب عام
يجب ان تكون فوق الخمسين
هذه الاشياء تساعد على التزود في الفيتامين د ١- التعرض لاشعة الشمس ١٥-٢٠ دقيقة يوميا" على اقصى مساحة من الجسم (يستحسن المشي او اجراء رياضة خفيفة اثناء التعرض للشمس) ٢- تناول السمك (بالاخص تونا وسالمون) ٣- شرب حليب، عصير البرتقال بانتظام 0 2015-09-10 08:44:15
الدكتور رامي ريمان
الدكتور رامي ريمان
طب عام
هذه الاشياء تساعد على التزود في الفيتامين د ١- التعرض لاشعة الشمس ١٥-٢٠ دقيقة يوميا" على اقصى مساحة من الجسم (يستحسن المشي او اجراء رياضة خفيفة اثناء التعرض للشمس) ٢- تناول السمك (بالاخص تونا وسالمون) ٣- شرب حليب، عصير البرتقال بانتظام
يفضّل أن يكون أكثر من ٧٥ ملمول-لتر 0 2015-09-10 03:39:54
الدكتور نهى دشاش
الدكتور نهى دشاش
طب الاسرة
يفضّل أن يكون أكثر من ٧٥ ملمول-لتر

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

كم نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم ؟؟

تحليل فيتامين د الادق يكون بحساب 25-hydroxy vitamin D في الدم ويعتبر عالمياً مستوى 20 نانوغرام/مل - 50 نانوغرام/مل نسبة طبيعية في الجسم.

إذا كان مستوى فيتامين د أقل من 12 نانوغرام/مل يعتبر الشخص يعاني من نقص فيتامين د.

المصادر والمراجع

Vitamin D: What’s the “right” level? - Harvard health publishing

سؤال من ذكر سنة 34

في الطب العام

اجريت تحليل فيتامين د وكانت النسبة ١٣ كيف ازيد نسبة فيتامين د

يمكنك زيادة فيتامين د من خلال الأطعمة الغذائية مثل : التونة ، سمك السلمون ، الكبد البقري، صفار البيض ، الحليب ومشتقاته ، الفطر ،الأطعمة المدعمة . ومن خلال تعرض الجسم لأشعة الشمس في الفترة ما بين ١٠ صباحاً والثالثة مساءاً . ايضاً يمكنك شراء مكمل غذائي يحتوي على فيتامين د .

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه