انا بكمل وانا اعتمد على بنادول نايت بشكل شبه يومي والان احاول ان اتركه

أهلا بك عزيزتي، لا بأس بذلك بشرط عدم تناول الجرعة الآمنة من الباراسيتامول وهي 4 غرامات ، لجميع الأدوية بعض الأعراض الجانبية في حالة الاستخدام المتكرر ، أنصحك بتناول الأعشاب المهدئة وأخذ دوش ساخن والاسترخاء والحرص على تناول الماء والسوائل مما قد يقلل آلام الدورة الشهرية ويقلل حاجتك للدواء

المتابعه مع الطبيب افضل وأأمن

طبيعي الشخص بمرحلة 37من العمر انو ينام سبع ساعات كأس لبن قبل النوم مفيد

لا يجب استخدام البراسيتامول والكوديين دون استشارت الطبيب. لن يسبب لك الإدمان لأنك أخذته يومين فقط وغير متواصلين.

يجب عليك عدم قطع الدواء الا باستشارة طبيب اختصاص

يجب تركها بشكل تدريجي حتي لا تتعرضي لاعراض انسحابية شديده ويتم ذلك تحت إشراف طبي اريد معرفة الجرعه العلاجيه حتى اقيم الجرعه المناسبة لسحب العلاج

الفلوتاب يحوى سودوافدرين وهى ماده ترفع الضغط ..ثاتيا هذا نوع من الادمان الايحائى لانك لو يوم ما اخذت المسكن لن تدخل فى النوم لانك تعودت على اخذه قبل النوم وتبرمجت على ذلك ..ثالثا المسكنات اذا استخدمت دون حاجه فهى ترهق الكليه والكبد على المدى البعيد ولا داعى لاى دواء طالما لا توجد حاجه ملحه لاستخدامه..انصحك بان تتوقف عن الفلوتاب وسياتيك النوم رغم عنك لا محاله ..وللمساعده على حل مشكله الارق يجب البعد عن التفكير ما قبل النوم والبعد عن التوتر والقلق وهذا يحتاج اراده منك بالاضافه الى البعد عن شرب المنبهات..يمكن تناول مشروب الشاى الاخضر او كاركديه مما يساعدك على النوم

يمكن تخفيض الجرعة بالتدريج و لكن يجب العودة للطبيب لتقييم الحالة اولا قبل تركه نهائيا

Sabram 20 , Citadep 20 هم نفس الدواء تماما .. والانسحاب من الدواء.. تكون بشكل تدريجي ,, تقليل الجرعة يوميا الى ان يتم سحب الجرعة تماما دون ظهور اي اعراض ..

حبوب omega 3 و حبوب فيتامين والتوكل على الله والصلاة