انا طالب وعندي امتحانات فاينل واحنه في رمضان فقكت بأخذ فيتامينات على شكل حبوب فهل هنالك اضرار جانبية

اول خطوة يجب عليك معرفتهاانه لا يصح تماما التخلص منه مرة واحدة، وبما ان 150 ملجم جرعة عالية وتم خفضها إلى 75 ملجم ، فمن المحتمل انك تشعري بإعراض الانسحاب في خلال اول اسبوع. لكن، استمري على 75 لمدة (اسبوعين- اربع اسابيع) إلى ان تنتهي أعراض الانسحاب، وبعدها قللي الجرعة إلى 37.5 لنفس لمدة السابقة ومن ثم إلى إلى النصف مرة اخرى إلى ان يتم وقفها نهائيا. الموضوع يحتاج إلى صبر، ولكن باستطاعتك القيام به ان شاء الله

لا يوجد تعارض

أهلا بك! يتألف كال سي فيتا من فيتامين سي بشكل رئيسي ونسبة اقل من كل من الكالسيوم وفيتامين دال وفيتامين ب٦، وهو يدعم جهاز المناعة. إن الجرعة اليومية الموصى بها هي حبة واحدة يوميا، وزيادة هذه الجرعة يتم تحت اشراف الطبيب اذا تطلبت الحالة ذلك. ولا يوجد مشكلة من تناول حبة يوميا لمدة اكثر من ٤ أيام، فهذه الجرعات مصممة للاستعمال اليومي مع التقييم كل ٣ إلى ٦ أشهر.

لا توجد مشكلة من تناول هذه الأدوية ولكن حاولي المباعدة في أوقات تناولها، مثلا ان تكون حبوب البيوتين صباحا والأوميغا ٣ في المساء.

من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر. بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين. ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا. يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام. باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.

الاتنين مع بعض مفيهمش تعارض و تقدري تاخديهم سوا عادي .. تقدري توقفي برايورين وقت ما تحبي لو كنتي استكفيتي بالنتيجة .. الانتفاخ دا بيحصل بشكل طبيعي لبعض الناس اللي بياخدو برايورين و تقدري تستخدمي ادوية تعالج الانتفاخ او تشربي حاجات زي النعناع و الينسون و الشمر و متلخبطيش في الاكل عشان الانتفاخات متزيدش .

يوجد في كلا الحبوب فيتامين ب١٢. مع ذلك لا يوجد تداخل دوائي حيث زيادة كمية فيتامين ب١٢ في الجسم لا تضر لان الجسم يتخلص من الكمية الزائدة عبر البول

اولا شفاك الله وعفاك Stress tab مفيش منها اي مشاكل نهائيا وهي عبارة عن مجموعة فيتامينات من ضمنها الزنك ولكن لا يوجد لها اي علاقه بالنمو هي فقط تعوض نقص الفيتامينات والمعادن لديك وان كنت ليس في حاجه لاها لا تستخدمها والله اعلم اتمني لك شفاء عاجلا

لا يجب ان يؤخذ الا باشراف طبيب مختص .. ولا يفضل ان تزيد فترة الاستخدام عن ٦ شهور الا بحالات معينة وتوصية من طبيب مختص ولا يستطيع المريض ان يتوقف عن استخدامه الا بشكل تدريجي ، من الاثار الجانبية لهذا العلاج على المدى البعيد زيادة الوزن و تغيرات بالرغبة الجنسية.

يمكن تناول رويال فيت جي بجرعة كبسولة مرة واحدة يوميا لمدة لا تزيد عن ٣ شهور،، والتوقف عن أخذ فيتايامي لانهما يحتويان على نفس الفيتامينات والمعادن تقريبا