أوميجا ٣ قرص واحد يومياً و vita-mount women قرص واحد يوميا و بانتوجار ٣ مرات في اليوم مع كل وجبة. الكورس لمدة ٣ اشهر هل الجرعات دي في ضرر منها و هل بانتوجار بيزود شعر الجسم

عادة لا توجد تعراضات بين المكملات الغذائية متعددة المكونات و ذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية في قيم أقل او تعادل أو ازيد بكمية بسيطة عن الأحنياج اليومي و هو بعيد كل البعد عن التركيز العلاجي او الكميات التي قد تسبب أثار جانبية

لا مانع في جمع الأدوية  ... واضطرابات البطن ما هي الا اعراض جانبيه خفيفة من دواء MsM وان زادت اعراض المغص فعليك التوجه للططبييب لتغير العلاج   ولا يوجد دليل كاف لحصر البول مقترنه بتلك الادوية   وعليك مراجعة الطبيب  

لا يوجد ضرر خاصة ان حضرتك بتمارس رياضة محتاجة جهد عالي .... يوجد نوع اسمه فيتاماكس بلس كبسول قد يفيدك

الأوميغا ٣ من الأحماض الأمينية الضرورية للجسم التي لا يمكن للجسم تصنيعها وانما الحصول عليها يكون من مصادر خارجية كالسردين والسالمون والتونة وغيرها. تناولك لهذه الحبوب لا ينبغي أن يكون مرافقا لتناول هذه الأطعمة، إذ لا يجب التفريط في استخدامه منعاً لحدوث مضاعفات وأضرار صحية. الجرعة اليومية تتراوح مابين 0.5-1.8 غم يومياً، أي أنك ضمن الجرعة المسموحة اعتماداً على حالة المريض وعمره. نخشى أحيانا من الحساسية لمكونات هذا المركب، وبما أنك استخدمته من قبل فلا مشكلة من هذه الناحية. أنصح بعدم استخدامه باستمرار، تناوله شهر واسترح منه شهر. ويفضل دائماً الحصول على المركب من مصادره الطبيعية.

الجرعة صحيحة، يرجى العلم بأنه يجب اعادة تقييم استخدامه بعد ٣ أشهر، واما الاستمرار على نفس الجرعة او تقليلها ليوم بعد يوم أو مرتين أسبوعيا أو ربما إيقاف استخدامه، حسب حاجتك له.

لا يوجد مانع في الجمع ولكن يجب متابعة الضغط واستشارة الطبيب المختص

الرياضة وتنظيم مواعيد تناول الوجبات ونوعية الطعام افضل الطرق للسيطره على الوزن الزائد.

الاستعمال المتعارف عليه والشائع هو تقسيمها على الوجبات خلال اليوم , ولكن هذا الاستعمال يقلل امتصاص الزنك لكونه معدن يحتاج حمض معدة عالي للهضم ووجود الطعام لا يعطي فرصة للزنك أن يتم امتصاصه , لذلك أنصح باستعمالها مع بعض إما ليلا قبل النوم بعيدا عن الوجبات أو عند الاستيقاظ صباحا قبل أي وجبة . ملاحظة : يتوفر الزنك لغاية 100 ملغ و يفضل استعمال ( chelated zinc ) وشكراً

لا تعارض بين مجموعة الفيتامينات التي ذكرتها مع التنويه عن نقطتين الأولى ان زيادة استخدام الفيتامينات تزيد العبء على الكلى فارجوا المحافظة على شرب قدر كافي من المياه او الاكتفاء بابانتوجار والفيتاسيد واستبدال النوعان الاخران بالاكثار من الأسماك والخضروات ثانيا يحتاج بناء العضلات كما في رفع الأثقال الي البروتين ولذلك يجب تناول مقدار كافي من البروتين سواء الأسماك و اللحوم او الدجاج وايضا الألبان والجبن القريش والزبادي ارجو ان اكون قد اجبت عن سؤالك

استخدام الساليس مع الايزوبتين قد يجعلك تشعر بالدوار أو الدوخة بسبب زيادة انخفاض ضغط الدم، لذلك حاول أن تراقب هذه الاعراض وقياس ضغط الدم من فترة إلى أخرى