تسجيل دخول 
...كيف احفز افراز هرمون النمو لزيادة الطول؟
4 مايو 2017
13379
كيف احفز افراز هرمون النمو لزيادة الطول؟
1 - تناول الكربوهيدرات بطئية الهضم مثل البطاطس المسلوقة والبطاطا والشوفان والتفاح والارز
2 - التدريب بالاوزان وخصوصا الاوزان الثقيلة حيث تحفز الجسم على انتاج هرمون النمو وممارسة الرياضة .
3 - المكملات الغذائية بعض الانواع منها تزيد من انتاج هرمون النمو الارجنين و الجلوتامين .
4 - النوم لمدة8 ساعات ليلا حيث النوم العميق لمده كافية تحفز الجسم على زيادة معدلات انتاج هرمون النمو .
الرياضة: أظهرت ممارسة الرياضة والمحافظة على النشاط زيادة في إفراز هرمون النمو، عدا عن أنها تخلص من دهون البطن التي تقلل من إفراز هرمون النمو .
3
2017-05-04 16:12:54
![الدكتور الصيدلاني وليد قحطان]()
الدكتور الصيدلاني وليد قحطان
/اسئلة-طبية/علم-الصيدلة/كيف-احفز-افراز-هرمون-النمو-لزيادة-الطول-955306
الدكتور الصيدلاني وليد قحطان
دكتور صيدله
1 - تناول الكربوهيدرات بطئية الهضم مثل البطاطس المسلوقة والبطاطا والشوفان والتفاح والارز
2 - التدريب بالاوزان وخصوصا الاوزان الثقيلة حيث تحفز الجسم على انتاج هرمون النمو وممارسة الرياضة .
3 - المكملات الغذائية بعض الانواع منها تزيد من انتاج هرمون النمو الارجنين و الجلوتامين .
4 - النوم لمدة8 ساعات ليلا حيث النوم العميق لمده كافية تحفز الجسم على زيادة معدلات انتاج هرمون النمو .
الرياضة: أظهرت ممارسة الرياضة والمحافظة على النشاط زيادة في إفراز هرمون النمو، عدا عن أنها تخلص من دهون البطن التي تقلل من إفراز هرمون النمو .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
4 مايو 2017
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
تعليقات الزائرين
زائر
سلام عليكم انا أنتى عندي 16 سنة تقريبا ،بلغت في سنة 13 وكنت أعاني من عدم انتظام دورة شهرية لمدة سنة و جميع من في نفس عمري يمتلكون تدي إلا انا لا يوجد أي فرق برغم من بلوغي كبر صدري في سنة اولى من بلوغ فقط بنسبة قليلا مما يجعل أصدقائي يتنمرون علي بسبب دالك اتمنى ان يتم رد عليا وشكرا
18 مايو 2022
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد علاج يساعد على افراز كمية اكبر من هرمون النمو لزيادة الطول؟
هناك حقن تحوى هرمون النمو ولكن اخذ هذه الحقن يقرره طبيب غدد صماء بعد تقييم الحاله وعمل التحاليل الازمه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يصلح هرمون النمو في زياده الطول في سن 22 وما فوائد واضرار هرمون النمو للبالغين
تجنب ذلك لما فيه من اثار جانبيه...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
متى يتوقف نمو الطول للرجل بصورة نهائية؟وهل هناك ادوية توقف من نمو الطول في حالة أخذها قبل سن ال18 سنة؟
يتم توقف النمو بعمر 18- 21 عام هناك عدد من الادوية التي تعاكس هرمونات الجسم توقف النمو
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
مخاطر تناول هرمون النمو الصناعي؟
تناول الهرمونات يجب لا يتم الا بعد استشارة طبية ولسبب طبي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
شربت دواء ديكزاميثازون لزيادة الوزن ومع مرور الوقت ظهر عندي شعر في الوجه وحهة الصدر هل يمكن ان هذا الدواء...
انصحك بالتوقف عن الكورتيزون لما له من اثار جانبيه غير مرغوبه ويستخدم فقط عند الضروره وليس لزياده الوزن ...وعليكى مراجعه اخصائى غدد صماء لتقييم حالتك الهرمونيه
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا شاب عمري 20 سنة و طولي 169 cm ومن الصغر دائما زملائي في الدراسة يكونو اطول مني فهل ممكن...
الجينات والعامل الوراثي له دور مهم في تحديد طول الانسان، فليس من الضروري ان يكون طولك مثل طول أصدقائك لأن هناك عوامل عديدة تتحكم في ذلك ليس منها العمر.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما آثار ادوية هرمون التستوستيرون على النساء ؟؟
تغير بالصوت وأشعار بالجسم وحب شباب وتغيرات بالدورة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يساهم دواء arginie veyron في زيادة الطول
لا يساهم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم استخدمت محفز تيستوستيرون لبناء العضلات ولاحظت نمو هائل لشعر الوجه مع انه ينمو قليلاً فهل هذا بسبب المحفز...
نعم ، وينصح بعدم الاكثار من الهرمونات
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
هل يوجد تأثير عندما امارس الرياضة واتناول كبسولات الارجنين لعلاج نقص هرمون النمو
تجنب ذلك..
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
