ما أضرار النعناع

تستخدم Multivitamin لتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن وتعويض نقص الفيتامينات الناتج عن

• سوء التغذية.
• الحمل.
• اضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها.

أما عن مضارها فلا مضار لها إذا كنت تتناولها بالجرعات الموصى بها.

الآثار الجانبية

• اضطرابات في المعدة.
• صداع.
• طعم غير مستساغ  في الفم.

المصادر والمراجع

What Is Multivitamin?-everyday health

• الحفاظ على صحة القلب والدماغ، حيث أن السمك يعتبر مصدر رئيسي للأوميغا 3 الذي له دور كبير في خفض ضغط الدم وتنظيم ضغط الدم ومنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• التقليل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي قد تسبب الوفاة.
• العمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية أثناء عملية التطور خاصة الدماغ والعيون.
• العمل على تعزيز صحة ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى الوقاية من تدهور وظائف العقل والإصابة بأي أمراض تنكسية عصبية مثل مرض الزهايمر كما يساعد السمك على تحسين الذاكرة.
• المساعدة في الوقاية وعلاج الاكتئاب الذي يتميز بالتقلبات المزاجية، الحزن، انخفاض الطاقة، فقدان الاهتمام بأمور الحياة المختلفة وغيرها من الأعراض.
• العمل على تزويد الجسم باحتياجاته من فيتامين د، الضروري للصحة العقلية وصحة القلب والعظام وغيرها.
• العمل على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد وغيرها من الأمراض.
• العمل على خفض خطر الإصابة بمرض الربو عند الأطفال.
• العمل على حماية العيون والبصر خاصة التنكس البقعي المرتبط بالعمر الذي يسبب ضعف البصر وقد يؤدي للعمى.
• العمل على تحسين نوعية النوم عند الأشخاص.
• العمل على دعم وتحسين وظائف الغدة الدرقية حيث أن السمك يزود الجسم بنسبة من اليود.
• الحفاظ على صحة العضلات والأعضاء والأوعية الدموية نتيجة تزويد الجسم بالبروتينات، حيث يساعد ذلك في تحسين انقسام الخلايا والاستجابة الهرمونية وغيرها الكثير.

للمزيد:

• 10 من فوائد السمك تحصل عليها عند تناوله باستمرار