هل ضرر من بلع حبوب فيتامين سي ٥٠٠ بدل مضغها هل احصل على الفائده نفسها

على حسب الي مكتوب على العلبة، اذا كان مكتوب cheawable امضغيها، اما لو مش مكتوبة ، ابلعيها

يفضل استخدام الكولاجين لليلا للحصول علي نتائج افضل

لا مانع من استخدامه مرة يوميا ويمكن الاستعاضة عنه بتناول أطعمة صحية مثل البرتقال والطماطم والفلفل و الجوافة والكنتالوب

الجاب لا

هو حمض دهني غير مشبع موجود بصورة جاهزة في الأسماك والمحار البحري, فأجسامنا لا تستطيع إنتاج هذه المواد، لذلك فإن عليها الحصول عليها من الطعام أو المواد التكميلية. فاللحوم هي وحدها المصدر الجاهز لأحماض أوميغا-3. الفوائد: - هذه الأحماض مفيدة للقلب: 1- إن أوميغا-3 يؤدي كثيراً من الواجبات الكفيلة بتخفيض إمكانية الإصابة بمرض قلبي، بما في ذلك التقليل من ميل الدم للتخثر، وهذا يحول دون تراكم اللويحات في الأوعية الدموية، 2- كما أنه يخفض مستوى الدهون المسببة لتكثف الدم والمسماة ثلاثي الغليسيريد كذلك فإن أوميغا-3 يساعد على استقرار دقات القلب. وهذه الفوائد مجتمعة تساعد على استقرار دقات القلب و يقلل من ضغط الدم عن طريق زيادة اوكسيدالنيتريك الذي يساعد على توسيع الشرايين. ان تناول غذاء يحتوي على اوميغا٣ و تناول مكملات غذائية تحتوي على اوميغا٣ يخفض ضغط الدم بمقدار2.1 ملم زئبقي. وهذه الفوائد مجتمعة تساعد على منع حدوث نوبات قلبية أو توقف القلب. - كما أن أحماض أوميغا-3 ضرورية من أجل التطور العصبي السليم عند الأطفال الرضع. - كما أنها تستطيع تخفيض آلام التهاب المفصل الروماتيزمي. - كما أنه قد ينسب إليها أيضاً قدرتها على منع تطور الأورام الثديية. - أيضاً تساعد أوميغا-3 على منع الاكتئاب وتؤدي إلى استقرار أمزجة المصابين باكتئاب سريري وتخفيف أعراض انفصام الشخصية. - أن استهلاك الأحماض الدهنية اوميغا-٣ و التي توجد بالأسماك و البيض و المكملات الغذائية تقلل من تكون المواد التي تتراكم بالمخ و تسبب مرض الزهايمر

لا مشكلة في هذا

لا يوجد اى اضرار

الزنك احد العناصر الأساسية المطلوبة بكمية فليلة للجسم يستعمل الزنك لعلاج الإسهال في الأطفال ورفع المناعه والحساسية الجلدية للكبار والزنك آمن حتي 40 ملجم يوميا و ينصح بالإستعمال الدائم للزنك فقط تحت اشراف طبي كما ان استعمال الزنك مع الحديد قد يتسبب يامساك للشخص

هذا يعتمد علي نوع القرص ، هل هو قابل للطحن أم لا، فالكبسولة غير قابلة ، الاقراص المغلفة غير قابلة وهكذا ، من الممكن وضع القرص داخل الفم ف أقصي مكان وشرب الماء ، أو وضعه تحت اللسان وشرب الماء 

في الادوية الصيدلانية هناك اشكال عديدة لعلاج نقص الحديد منها ما هو حبوب او كبسولات للبع و منها ما يمكن مضغه و منها يتوفر على شكل امبولات او زجاجات يمكن شربه و منها يمكن اعطاءه بالوريد او بالعضل يفضل اخذ علاج الحديد كما هو مكتوب عنه في النشرة الدوائية للدواء نفسه و بالتالي ان كان لديك صعوبة في بلع حبوب الحديد يفضل اخذ الاشكال الصيدلانية الاخرى منه متل : حبوب المضغ او الشراب لكن عند اختيارك لاخذ ابر الحديد الوريدية او العضلية فهي تتم في المراكز الطبية و المستشفيات بعد استشارة الطبيب و ذلك لاحتمالية حصول حساسية لهذه الابر و يتم اعطاءه بطريقة معينة و عمل فحص للجسم لوجود تلك الحساسية او لا