وطولي ونصحوني استخدم حبوب الزنك هل لها ضرر وهل فيه حبوب بديله عن الزنك

كبسولات او شراب الكولاجين من اقل المنتجات من حيث الاثار الجانبية و التي لا تتعدي 1% من المستخدمين و تشمل الاثار الجانبية تغير في طعم الفم و حساسية في حالة معاناة الفرد من حساسية من مصدر الكولاجين ولا يوجد تعارض لاستخدامه مع الخميرة

ليس هناك ضرر تماما ولا توجد أى تفاعلات بينهم..والعديد من الفيتامينات تحتويهما معا

بشكل عام اكثر الحالات في السعوديه عندها نقص في الكالسيوم وفيتامين د استعمال الثلاث مع بعض ليس لهم اي ضرر

على الرغم من أن الآثار لمكملات الفيتامينات والمعادن ليست شائعة ، فإنها قد تحدث.. تم وضع أيضآ الحدود العليا المسموح بها للبالغين ، فوق هذه الحدود تحدث آثار جانبية ضارة . هذه الكميات شاملة لكل من الأطعمة والمكملات . لا تأخذي أكثر من الحدود العليا المسموح بها لأي فيتامين أو معدن بدون استشارة طبيبك أولآ . الكالسيوم 700 ملليجرام 1500 ملليجرام إن أخذ أكثر من 1500 ملليجرام يوميآ قد يسبب تلف الكلية . لأفضل إمتصاص ، تجنبي أخذ أكثر من 500 ملليجرام في المرة الواحدة . لو أنك فوق الخمسين ، ابحثي عن تركيبة تحتوي على فيتامين د مع كالسيوم حيث إنك قد تحتاجين إلى المزيد من فيتامين د 

وعليكم السلام ورحمة الله.. لا بأس من استخدامه بدون وصفة طبية، ويمكنك معرفة إذا كان هناك نقص في مستواه أو لا عن طريق تحليل الدم.. فيتامين سي يحسن من الوظائف المناعية لكنه يجعل وسط البول حامضي، لذالك لا ينصح باستخدامه اكثر من 10 ايام.

يمكن ان تسبب ذلك اذا تناولت على معده فارغه..لابد من تناولها بعد الغداء وتجنب الامساك بشرب مزيد من الماء واكل البرتقال

لو ما بتعاني من اى مشاكل بالغدد او امراض مزمنة و هتستخدمي مكمل غذائي عبارة عن فيتامينات مش اكتر فمفيش مشاكل

يُفضل استشارة طبيبك ولكن بشكل عام هو عبارة عن مجموعة فيتامينات لا ضرر من استخدامها.

لم توجد تقارير تثبت ان لها اضرار ، تؤخذ حسب ما يري الطبيب المعالج

ليس هناك ضرر إن شاء الله ، الكمية اللي ممكن ناخدها من الزنك ف اليوم هي 40mg بمافيهم الزنك اللي بناخده من الأكل ، اللي ممكن ألاقيه ف المأكولات البحرية ، الدواجن ، البيف ، الحبوب الكاملة وهكذا ، لو أكلي فيه زنك كويس ، يكفيني آخذ supplement من الزنك من بره 11mg للشباب ، و8mg للبنات ، فالخلاصة لو أكلنا كويس جدا ممكن ناخد زنك 11mg فقط ، وأي زيادة الجسم بيتعامل معاها عادي ،، بالنسبة للي بياخدوا زنك يوصل ل 150-450 mg ف اليوم علي اعتقاد ان ده هيقوي المناعة فى ظل ظروف COVID-19, خاطىء جدا ، ممكن يوصل ل منع امتصاص النحاس "cuper" ، وبالتالي لنقص فيه ، أو انيميا ، أو ينقص معدل ال HDL *من المهم ذكر أي أدوية أخري نأخذها*