ارتفاع السكرى اثناء النوم ما سببه قبل النوم كان وبعد النوم مع العلم ان

يجب معرفة سبب هبوط السكر، فهل تعاني من سكري، وتأخذ علاج للسكر قبل السحور، ثم خلال النهار يحدث لديك هبوط في السكر، أم انك لا تعاني من السكري. كما يجب معرفة كيف تم اثبات وجود هبوط السكر، هل وجود الاعراض فقط أم تم قياس السكر في الدم وكان أقل من 60 مغ/دسل؟ هذه الاسئلة مهمة للتوصل للتشخيص وتحديد طريقة العلاج.

ومن أسباب هبوط السكر خلال رمضان ما يلي:

يؤثر النشاط البدني على التمثيل الغذائي لسكر الدم، ويؤدي التمرين المكثف إلى ارتفاع الجليكوجين المفرز من الكبد مما يؤدي إلى ارتفاع السكر بعد الرياضة إلى ثلاثة أضعاف، لذا من الطبيعي إرتفاع سكر الدم أثناء التمرين لمد العضلات بالجلوكوز اللازم لها. لكن في معظم الناس، يقوم الجسم بعد التمرين بإعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها.
أيضاً،من أسباب  ارتفاع السكر بعد الرياضة الأخرى ارتفاع هرمونات التوتر مثل: الأدرينالين والكورتيزول، وهي هرمونات مقاومة للأنسولين مما يزيد من ارتفاع السكر.

لتجنب ارتفاع السكر بعد المشي والهرولة عليك:

• تسخين الجسم جيداً قبل بدء التمرين.
• أداء التمارين 3-5 مرات أسبوعياً لمدة 20-40 دقيقة.
• أداء التمارين بانتظام يساعد على افراز الانسولين بمعدل منتظم ويزيد من حساسية استجابة الجسم للأنسولين.

للمزيد اقرأ أيضاً: