أسئلة واجابات طبية

 
سؤال من ذكر سنة
الطب العام

التحاليل فيها حاجه ولا كويسه

مرحبا ، عندك ارتفاع في نسبة الكوليسترول الضار والشحوم في الكبد ، ويرجى منك العمل على تخفيف الوزن بممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبات الطعام الرئيسية اما الغداء أو العشاء ،

 

ويرجى منك تجنب المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون والسمن والزبده ذات المصدر الحيواني واستبدالها بزيت الزيتون والزيوت النباتيه ، والابتعاد بقدر الامكان الآن عن تناول اللحوم الحمراء والكبده البقري والسجق بالذات ، وتناول صدر الدجاج بدل الدجاجه الكاملة ، وتناول فيلية الاسماك مثل السلمون والماكريل او التونه ولكن جميعهم يكونون مشويين وليس مقليين ،

 

وتناول الطعام المسلوق وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية وخاصه الحمضيات والرمان ، وتناول الزبادي قليل الدسم ، وابتعد عن الالبان كاملة الدسم والاجبان كذلك ، واستبدل الخبز الابيض بالاسمر تناول الشاي الأخضر وتناول القهوه الساده مره واحده في اليوم ، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير وتناول الخيار ، وتوجد علاجات دوائية لخفض الكوليسترول الضار يمكن للطبيب المتابع لحالتك وصف المناسب منها

أجاب عن السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه
اجابة الطبيب arrow
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم