female في الجزائر - سؤال في تغذية
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ ما هو الوزن المثالي لي وهل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
بكالوريس تغذية وحمية - جامعة بيرزيت - 2014
female في الجزائر - سؤال في تغذية
انا فتاة عمري 25 طولي 163 وزني 74 كغ ما هو الوزن المثالي لي وهل...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
female في الامارات - سؤال في تغذية
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
انا لا انصح باستخدام الكبسولات أو الادوية وذلك لما تسببه من مضاعفات على المدى البعيد....تابع القراءة
male في مصر - سؤال في تغذية
عندي نحافة جربت اكل كتير مفيش فايدة وجربت مكملات ووصفات لزيادة الوزن وبرضو بلا فائدة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
انا فتاه عمري 23 وطولي 155ووزني50وكتلة جسمي2081فهل وزني جيد وكتلة جسمي هل هي زائده ام...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
female في العراق - سؤال في تغذية
انا فتاة عمري١٩ جسمي ضعيف طولي ١٦٠ ووزني 47 اريد اسمن لكن صعبه لان حاولت...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
بدايةً يجب ان تقومي بعمل فحوصات للغدة الدرقية. فقد يكون سبب النحافة، مشاكل في الغدة...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
عمري 30 ارتفع لدي الغضط الى 180 ومعي كوليسترول وفقر دم ما الحمية المتبعة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
1. التحكمي في حجم الحصة للشخص 2. تناولي المزيد من الخضروات والفواكه. 3. اختاري الحبوب...تابع القراءة
female في تركيا - سؤال في تغذية
اعاني من صعوبة في انزال وزني هل هناك نظام معين يمكنني اتباعه
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
السلام عليكم حابة اعرف شو الرجيم المناسب لجسمي او انصحني برجيم مناسب طولي١٤٥ووزني٩٦عمري٢٢ فصيلة دميo
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
انصحك باتباع نظام غذائي صحي لفقدان الوزن معتمداً على تغير نمط الحياة وليس اتباع نظام...تابع القراءة
male سؤال في تغذية
السلام عليكم وزني 61 وطولي158 ما هو الوزن المثالي وكيفية التخلص من الدهون متطقة المعدة...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
الوزن المثالي هو (56-58 كغم). لا يوجد نظام غذائي ينحف مناطق معينة من الجسم. لكن...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
ما هي فوائد البرغل وقيمته الغذائية
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
فوائد البرغل للصحة العامة 1- يعمل على تخفيض الوزن الزائد من الجسم . 2- يساعد...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
طولي ١٦٤ ووزني ٥٠ عمري ١٧ سنه اعاني من النحافه كيف اسمن علما بان لا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
تناولي ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم...تابع القراءة
female في الجزائر - سؤال في تغذية
ارجو ان تقدموا لي حمية صحية للتخسيس بسرعة و شكرا
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار...تابع القراءة
female في تونس - سؤال في تغذية
كيف اتخلص من مشكلة السمنة وزني الان 110كغ و اريد ان اصبح 65 كغ
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
أنصحكِ بتناول 5 وجبات في اليوم. كما أنصحك بتناول الخبز الاسمر والشوفان والإكثارمن الخضروات وذلك...تابع القراءة
male في العراق - سؤال في تغذية
السلام عليكم انالديارتفاع في الضغطوالسكري ماذا اكل عند ارتفاعهما
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
الخضار و الفواكه بانواعها (4-5 حصص\يوم لكل منها) حبوب الكاملة(من 6-8 حصص\يوم):و تتضمن الخبز الحبوب...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في تغذية
ماهي الماكولات التي لاتكون بها املاح انا كنت اعاني من الم بالكلى وقال لي الدكتور...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
نصائح للتقليل من الأملاح في الطعام:- - التقليل من كمية الملح المضافة أثناء الطهي. -...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في تغذية
انا عمري ١٥ ووزني ٦٣ وطولي ١٥٨ اريد ريجيم صحي ينحفني ويصبح وزني ٥٠ وانا...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
الوزن المثالي هو 57 كغم. وانصحك باتباع التالي: 1. لا تنس وجبة الافطار 2. احرصي...تابع القراءة
female في الامارات - سؤال في تغذية
انا اعاني من وزن زائد كيف اتخلص منه طولي 162 وزني 89 الرجاء اريد نظام...تابع القراءة
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
لتركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
مرحبا متى استخدم حبوب الحلبة الامريكية لفتح الشهية وزيادة الوزن قبل الطعام او بعده
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
بعد الوجبة افضل او حسب ما وصفها لك الطبيب و لا يوجد دراسات تثبت انها...تابع القراءة
female في ليبيا - سؤال في تغذية
حبوب التسمين valupak هل لديها مضار على الجسم
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
أولا يجب معرفة سبب النحافة، فقد يكون هناك مشاكل في الغدة الدرقية. لذلك انصحك اولا...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في تغذية
اريد نظام غذائي وتمارين رياضيه تنزل الوزن في وقت قليل وبشكل ملحوظ
إجابة أخصائية تغذية سوزان زيدان
الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع...تابع القراءة
طب اسنان
مصر، الجيزة
20 شارع الملك فيصل - بجوار فندق قاعود-امام بنزينة توتال
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب عيون
مصر، المنوفيه
اشمون المنوفية
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
طب أطفال
مصر، القاهرة
63 شارع طومان باي ميدان روكسي القاهره أمام قصر الطاهره
الجلدية والتناسلية
مصر، القاهرة
10074 طريق كارفور المعادي برج سيتي سنتر بلازا - اعلي كنتاكي - الدور الثالث
هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
يعد ارتفاع ضغط الدم أحد المشاكل الصحية الشائعة والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة في حال عدم علاجها بشكل صحيح وفعال لضبط مستويات ضغط الدم، وهناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم بشكل طبيعي دون الحاجة إلى أدوية في حال كان ارتفاع ضغط الدم طفيفًا، وفي الحالات الأشد من ارتفاع ضغط الدم لا بد من الالتزام بالأدوية الموصوفة لضبط ضغط الدم.
سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من التدابير التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع:
في حال تم وصف أدوية من قبل الطبيب لخفض ضغط الدم فيجب الحرص على الالتزام بها لضبط مستويات ضغط الدم والقيام بالتدابير الأخرى لتدعيم العلاج.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...أجاب عن السؤال
الدكتور مازن اسعد ...بداية أود الإشارة إلى أن هناك بالفعل عدة مشروبات قد تساهم في خفض ضغط الدم ولكن لا يمكن الاعتماد عليها لخفض ضغط الدم بسرعة في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد، ففي هذه الحالات تجدر مراجعة أحد المراكز الطبية على الفور.
بشكل عام فإن المشروبات أو العصائر التي تساهم في خفض ضغط الدم تتضمن الآتي:
لا يُنصح بخفض ضغط الدم المرتفع بالمشروبات فقط، بل يجب اتباع الخطوات التالية:
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...بداية أود التوضيح أنه على الرغم من توفر عدد من المشروبات التي تساهم في خفض ضغط الدم إلا أنه لا يمكن الاعتماد عليها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وإنما يمكن أن تكون جزء من نظام غذائي صحي للمساعدة على ضبط مستويات ضغط الدم.
سوف أبين لك فيما يلي مجموعة من المشروبات التي قد تساهم في خفض ضغط الدم وتنظيمه:
أود لفت انتباهك أيضًا إلى ضرورة التنسيق مع الطبيب المعالج في حال الرغبة باستهلاك أحد هذه المشروبات بشكل يومي لتجنب التفاعلات غير المرغوبة مع الأدوية أو الهبوط في ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي