الدكتور مجدي علي حسين ابورجب اخصائي في جراحة الأطفال

الدكتور مجدي علي حسين ابورجب

Verified
جراحة الأطفال

استشاري في جراحة الاطفال و حديثي الولادة و المسالك البولية عند الاطفال .ماجستير جراحة عامة و دكتوراة في جراحة الاطفال .مؤسس و رئيس قسم جراحة الاطفال في م الخليل سابقا .

البورد الفلسطيني في جراحة الاطفال 
 

استشاري في جراحة الاطفال و حديثي الولادة و المسالك البولية عند الاطفال .ماجستير جراحة عامة و دكتو...

+ قراءة المزيد

location

نابلس ، فلسطين

مركز جراند -رفيديا،-عمارة مرجانة -فوق التل الاخضر

059903XXXX

0599035557 اضغط لإظهار الرقم

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

سؤال من female ,28

أمراض نسائية

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي