الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج اخصائي في دكتور صيدله

الدكتور الصيدلاني صدام علي مانع دماج

Verified
دكتور صيدله
-البورد الاوربي طب عام -الزمالة الاروبية طب عام -ماجستير صيدلة سريرية حاصل على -شهاذة مركز التعليم الطبي المستمر في امراض العظام،لين العظام،تنخر العظام -شهادة المجلس الطبي في امراض الجهاز الهظمي،النزيف المعوي،جرثومة المعدة. جامعة ازال -شهاذة المؤتمر الدولي للأمراض المعدية مستشفئ جامعة العلوم والتكنولوجيا وزارة الصحة العامة والسكان اليمن. -شهادةالبودر الامريكى في التشخيص السريري
-البورد الاوربي طب عام -الزمالة الاروبية طب عام -ماجستير صيدلة سريرية حاصل على -شهاذة مركز التعل...

+ قراءة المزيد

location

صنعاء ، اليمن

صنعاء

+96777764XXXX

+967777646859 اضغط لإظهار الرقم
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

اختر الوقت المناسب لحجز موعدك

fees رسوم كشفية مكالمة الفيديو 3000 YER

no-assurance هذه الخدمة لايشملها التأمين