أبرز فوائد السباحة للصحة

url

/فيديوهات-طبية/الصحة-و-الرياضة/ابرز-فوائد-السباحة-للصحة-927

https://www.youtube.com/embed/2KDztbtpOlM https://img.youtube.com/vi/2KDztbtpOlM/maxresdefault.jpg للسباحة فوائد عظيمة تتعدى اللياقة وشد عضلات الجسم، ومن أهمها: تعزيز صحة القلب، وتخفيض ضغط الدم المرتفع. تحسين صحة الرئتين وتقوية العضلات المسؤولة...

الطبي

للسباحة فوائد عظيمة تتعدى اللياقة وشد عضلات الجسم، ومن أهمها:

  • تعزيز صحة القلب، وتخفيض ضغط الدم المرتفع.
  • تحسين صحة الرئتين وتقوية العضلات المسؤولة عن التنفس.
  • زيادة القدرات المعرفية والإدراكية.
  • تحسين المزاج بسبب زيادة إفراز هرمونات السعادة.
  • تخفيف الأرق والمساعدة على النوم العميق.
  • تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
  • تعزيز صحة العظام.

للمزيد: أهمية اللياقة البدنية في منتصف العمر

            فوائد الرياضة الصحية

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

ماهي التمارين الرياضية المفيدة لصحة العظام و صحة الظهر بصفة خاصة ؟ ماهي التمارين الرياضية المخفضة للوزن ولمنطقة الحوض ؟

التمارين المفيدة للعضلات والعظام تكون من خلال رياضة الجري او المشي او التسلق ’ السباحة مفيدة للعضلات , يمكنك الرجوع لتمارين تقوية العضلات من خلال موقع الطبي فهناك شرح مفصل

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

السلام عليكم أنا عمري17 سنة وأريد جدولا رياضيا يوميا لتتحقق عندي اللياقة البدنية مثل اللياقة التنفسية والقوة العضلية والمرونة الخ......

كل ما تطلب من المعلومات يمكنك الحصول عليها من خبير رياضي بحيث يتم وضع برنامج رياضي يناسب طولك ووزنك والرياضة التي ترغب بممارستها وبتنسيق مع اخصائي تغذية

سؤال من ذكر سنة

في الصحة و الرياضة

هل هناك دواء مفيد وغير ضار لتقوية التركيز والذاكرة فترة الدراسة والامتحانات

تقوية الذاكرة والتركيز تكون من خلال الراسة المتأنية وغير السريعة وفي الاعادة والتكرار وتخزين المعلومة , ليس هناك دواء خاص للذاكرة لكن ينصح بأخذ فيتامين ب 12 اذا كان قليلا ودون المستوى وتنظيم عملية الدراسة ووقت الراحة والنوم

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,198 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية