هل يمكن ممارسة رياضة كمال الأجسام في رمضان؟

url

/فيديوهات-طبية/الصحة-و-الرياضة/هل-يمكن-ممارسة-رياضة-كمال-الاجسام-في-رمضان-888

https://www.youtube.com/embed/uWNbrORrj8Y https://img.youtube.com/vi/uWNbrORrj8Y/maxresdefault.jpg نعم، فمن الممكن ممارسة كمال الأجسام في رمضان. ولكن ذلك يعتمد على اختيار التوقيت المناسب ومدته. فأفضل وقت لذلك هو بعد الإفطار بساعة إلى ساعتين. عل...

الطبي

  • نعم، فمن الممكن ممارسة كمال الأجسام في رمضان.
  • ولكن ذلك يعتمد على اختيار التوقيت المناسب ومدته.
  • فأفضل وقت لذلك هو بعد الإفطار بساعة إلى ساعتين.
  • على أن لا تتجاوز مدة التمرين 90 دقيقة.
  • ومن المهم تجنب التمرين خلال ساعات الصيام.
  • ويجب الحرص على تناول كميات كافية من البروتين خلال فترة الإفطار.
  • والتدريب 3 مرات في الأسبوع على الأقل.

للمزيد:  افضل وقت للرياضة في رمضان

             فوائد الصيام في شهر رمضان المبارك 

consult a doctor image consult a doctor image
تحدث مع طبيب بكل سهولة عن طريق اتصال هاتفي أو محادثة نصية

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة و الرياضة

سؤال من أنثى سنة

في الصحة و الرياضة

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الأرداف علما اني أحرق فقط 400 كالوريز ...كم مرة في...

ذا جزء من التمرين , عليك اضافة لهذا التمرين تقوية عضلات الفخذ المبعدة مع مقاومة من خلال استخدام مطاط للتمرين بحيث يتم بذل جهد اكبر . الاستمرار بالطريقة هذه وبشكل يومي اضافة للنط على الحبل سيفقدك مزيدا من السعرات والوصول الى ما تسعين اليه

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأخبار الأكثر تفاعلاً

7,198 خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية