الفواكه الصيفية، وفوائدها

يجلب فصل الصيف معه العديد من الفواكه الملونة، والتي يتميز كل نوع منها بطعم فريد

وتوفر الفواكه الموسمية فوائد صحية جمة، إذ تعزز وظائف أجهزة الجسم كافة 

ومن الضروري إضافة أنواع مختلفة من الفواكه الصيفية، للحصول على العناصر الغذائية المختلفة التي يوفرها كل نوع

وتتميز كل فاكهة صيفية بفوائد مختلفة عن غيرها، نذكر فيما يلي بعض الفواكه الصيفية وفوائدها:

• المانجو، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد بدورها في الوقاية من السرطان
• التوت بأنواعه، غني بفيتامين C الضروري لدعم جهاز المناعة
• البطيخ، يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، مما يساعد في محاربة العطش والجفاف
• الدراق والخوخ، يحتويان أيضًا على فيتامين C الذي يحمي من الجذور الحرة
• الأناناس، يحتوي على البروميلين الذي يعزز عملية الهضم ويحمي من تجلط الدم

اقرأ أيضًا: فوائد الخوخ والمشمش، تعرف عليها