الدكتور عزت العوا
الكلى
النمط الصحي للحياة يعتمد على تغيير العادات الغذائية الحركية السيئة بعادات صحية تشمل: 1- اعتماد الحميات الغذائية الجيدة كحمية البحر المتوسط أو حمية الداش لوقف ارتفاع ضغط الدم والتي تعتمد على الإكثار ... اقرأ المزيد
300 طبيب متوفر لمساعدتك
300 طبيب متوفر لمساعدتك
نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
الصحة النفسية
اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي
جديدنقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية
الكلى
النمط الصحي للحياة يعتمد على تغيير العادات الغذائية الحركية السيئة بعادات صحية تشمل: 1- اعتماد الحميات الغذائية الجيدة كحمية البحر المتوسط أو حمية الداش لوقف ارتفاع ضغط الدم والتي تعتمد على الإكثار ... اقرأ المزيد
النمط الصحي للحياة يعتمد على تغيير العادات الغذائية الحركية السيئة بعادات صحية تشمل: 1- اعتماد الحميات الغذائية الجيدة كحمية البحر المتوسط أو حمية الداش لوقف ارتفاع ضغط الدم والتي تعتمد على الإكثار من الخضار والفواكه والتقليل من الدهون والبروتينات الحيوانية. 2- تجنب الأطعمة المالحة وتجنب إضافة الملح إلى الطعام. 3- تخفيف الوزن وهو العامل الأهم ويعتمد على ضبط تناول السعرات الحرارية وتصريفها بممارسة الرياضة. 4- ممارسة الرياضة الحركية كالسباحة و الجري 150 دقيقة أسبوعياً. 5- الامتناع عن التدخين.
لين العظام يشير لين العظام (Osteomalacia) إلى حدوث ترقق في العظام وعدم صلابتها، وغالبًا ما ينتج عن نقص فيتامين د، حيث تميل العظام اللينة إلى التقوس والكسر بسهولة بشكل أكبر من العظام القوية السليمة. وينبغي العلم أن لين العظام غير مماثلٍ لهشاشة العظام، فالأخير هو اضطراب عظام يمكن أن يؤدي إلى حدوث كسور في العظام كذلك، وينتج لين العظام عن عيب في عملية بناء العظام، بينما تظهر هشاشة العظام نتيجة ضعف في العظام التي بُنيت سابقًا.