هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
يمكن أن يصاب الشخص بمحدث الإدمان عن طريق تشكيل عادات عملية تصبح سلوكيات جديدة تلقائية يمكن أن يصبح تأثيرها غريزياً على الشخص. ويعد التدخين من أهم الأمثلة على ذلك حيث يستيقظ الشخص في الصباح يحتاج لجرعة من النيكوتين وبالتالي تعد عادة غلب عليها الإدمان. ويعد كسر العادات أو محدث الإدمان صعباً، كما أن تشكيل عادات جديدة تصعب على الأشخاص. وتكون هذه الأنماط السلوكية التي يتم تكريرها بشكل دائم محفورة في المسارات العصبية.
ظهرت العديد من النظريات التي تقول بأن الشخص يحتاج 21 يوما لتكوين محدث الإدمان. ولكن يحتاج الشخص لثلاث مراحل فعلياً لتكوين محدث الإدمان. تأتي على النحو الآتي:
https://www.npr.org/2012/03/05/147192599/habits-how-they-form-and-how-to-break-them
https://www.psychologytoday.com/us/basics/habit-formation
https://www.forbes.com/sites/jasonselk/2013/04/15/habit-formation-the-21-day-myth/#656c727adebc
http://routineexcellence.com/psychology-of-habits-form-habits-make-stick/
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة 51
في إدمان
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
سؤال من ذكر سنة
في إدمان
سؤال من ذكر سنة 24
في إدمان
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بإدمان
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بإدمان