هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
نقاط التوتر العضلي هي نقاط حساسة حجمها لا يتعدّى حجم قطع النقود المعدنية وتتوزع بشكل غير عشوائي في الجسم، وتكون متناظرة على جانبي الجسم؛ كل هذه النقاط تتموضع حول المفاصل لكن لا علاقة لها بالمفاصل، فالألم العضلي الليفي يؤثر على الأنسجة الرخوة في الجسم وليس على المفاصل أو العظام.
الألم العضلي هو حالة طبية تتسم بألم في العضلات الهيكلية واسع الانتشار في جميع أنحاء الجسم يترافق مع الإرهاق، وقلة النوم، ومشاكل في الذاكرة والمزاج. وتظهر أعراض المرض بالتدرج ويكون فيها الألم غير متناسق، أي أنه يمكن الشعور بألم شديد في منطقة ما من الجسم، وفي اليوم التالي يكون الألم في موضع مختلف، بينما يمكن أن تمر أيام على المريض دون أن يشعر بأي ألم في أي منطقة من جسمه.
عادةً ما يكون سببها وراثياً، أو نتيجة التعرض لإصابة، أو بسبب التعرض للعدوى. ويُعزى تطورها بسبب التغيرات في طريقة عمل الدماغ وتعرفه على الألم، وتنتشر بين النساء بشكل أكبر منه بين الرجال.
العوامل التي تزيد من ألم نقاط التوتر العضلي:
عند ذكر نقاط التوتر والألم العضلي الليفي يرد ذكر نوع آخر من النقاط وهي نقاط الزناد (نقاط التنشيط)، وهي عقيدات ثابتة يمكن الشعور بها في العضلات المشدودة، وعند الضغط عليها تتسبب بالألم في مواضع أخرى من الجسم، ما يميز نقاط الزناد عن نقاط التوتر العضلي أو أنّها تتأثر بأي ممارسة تتسبب بالتقليل من توتر العضلات كالتدليك أو الاستحمام بالماء الساخن، على عكس نقاط التوتر العضلي التي تعد ثابتة ولا تتأثر بذات الممارسات العلاجية.
عند ذكر نقاط التوتر والألم العضلي الليفي يرد ذكر نوع آخر من النقاط وهي نقاط الزناد (نقاط التنشيط)، وهي عقيدات ثابتة يمكن الشعور بها في العضلات المشدودة، وعند الضغط عليها تتسبب بالألم في مواضع أخرى من الجسم، ما يميز نقاط الزناد عن نقاط التوتر العضلي أو أنّها تتأثر بأي ممارسة تتسبب بالتقليل من توتر العضلات كالتدليك أو الاستحمام بالماء الساخن، على عكس نقاط التوتر العضلي التي تعد ثابتة ولا تتأثر بذات الممارسات العلاجية.
يمكن للتدليك العلاجي التلاعب في العضلات والأنسجة الرخوة في الجسم للمساعدة في تخفيف الألم وتوتر العضلات والتشنجات والإجهاد. كما ويمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف تيبس العضلات والتخفيف من ألمها، ولكن يجب الانتباه لضرورة الحصول على قسط وافر من النوم والراحة وممارسة التنفس العميق باستمرار.
يمكن للتدليك العلاجي التلاعب في العضلات والأنسجة الرخوة في الجسم للمساعدة في تخفيف الألم وتوتر العضلات والتشنجات والإجهاد. كما ويمكن استخدام الكمادات الدافئة لتخفيف تيبس العضلات والتخفيف من ألمها، ولكن يجب الانتباه لضرورة الحصول على قسط وافر من النوم والراحة وممارسة التنفس العميق باستمرار.
https://www.spineuniverse.com/conditions/fibromyalgia/fibromyalgia-tender-points
https://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-tender-points-trigger-points#2
https://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-tender-points-trigger-points#1
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/10582452.2013.827773
https://www.medicalnewstoday.com/articles/315594.php
https://www.healthline.com/health/fibromyalgia/fibromyalgia-tender-points
http://www.fmnetnews.com/fibro-basics/diagnosis
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/symptoms-causes/syc-20354780
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من أنثى سنة 23
سؤال من أنثى سنة 30
سؤال من ذكر سنة 44
سؤال من أنثى سنة 40
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بالأمراض العصبية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالأمراض العصبية