baby shape

يعادل حجم الجنين حجم حبة الأسكدنيا

الأسبوع العاشر من الحمل- الثلث الاول
embryo weight
الوزن 3 غم
embryo height
الطول 3 سم

الأسبوع العاشر من الحمل

الثلث الاول

embryo weight
الوزن 3 غم
embryo height
الطول 3 سم
baby shape

يعادل حجم الجنين حجم حبة الأسكدنيا

download altibbi apps

اكتشفي المزيد

من ميزات تطبيق الطبي ماما

المجانية

معلومات الأسبوع العاشر من الحمل- الثلث الاول

حالة الأم

قد تكونين قلقة على صحة طفلك في حال كنتِ تعانين من مشاكل صحية خلال الحمل، لكن لا تقلقي، لإنه حتى وإن كنتِ تشعرين بأنك لستِ على ما يرام خلال الفترات السابقة، إلا أن طفلك يحصل على ما يحتاج لنموه وسلامته منك إذ أنك تمتلكين مخازن للفيتامينات والعناصر الأخرى مثل الحديد.

 لكن إن كنت قلقة من أن الكمية التي تحصلين عليها من الفيتامينات والمعادن عن طريق الغذاء ليست كافية، يمكنك تناول المكملات الغذائية المخصصة للحمل، وتذكري أنه يجب عليك الاستمرار بتناول مكملات حمض الفوليك. 

في حال كنتِ من الأشخاص النباتين، فسوف تحتاجين إلى مراقبة نظامك الغذائي بشكل أكبر للتأكد من حصولك على جميع المغذيات اللازمة بكميات كافية، وبالأخص فيتامين ب12، حيث أنه موجود بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، لذلك ينبغي عليك الحصول عليه من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية.

في هذا الأسبوع قد تكتشفين بأنك تحملين في رحمك أكثر من جنين، حيث يمكن للطبيب الكشف عن وجود حملك بتوأم نتيجة زيادة حجم الرحم أكثر من المتوقع واحساسه بارتفاع الرحم أسفل البطن في هذا الأسبوع بدلاً من الاسبوع الثاني عشر. تتضمن علامات الحمل بأكثر من جنين زيادة في حساسية الصدر بشكل ملحوظ، وغثيان صباحي وتعب شديد.

اقرأي أيضاً: حبوب الحديد للحامل

التهاب المسالك البولية في الاسبوع العاشر من الحمل 

أحد المشاكل المتعلقة بالحمل هي زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، لكنها ليست حالة خطيرة تستدعي القلق في معظم الأحيان.

تظهر أعراض هذه الالتهابات كما يلي:

  • زيادة في مرات التبول، وهي أحد علامات الحمل.
  • الشعور بوخز أو حرقة أو ألم أثناء التبول مع آلام أسفل البطن.
  • ظهور دم في البول.

 في حال لاحظت هذه الأعراض، فمن المهم جداً ان تقومي بمراجعة الطبيب لعمل فحص للبول ومعالجة الحالة إن وجدت. يتم علاج الحالة باستخدام المضادات الحيوية الآمنة أثناء الحمل، وتعتبر من الحالات سهلة العلاج، إلا أن إهمالها وعدم علاجها قد يتسبب بإلحاق الضرر بالكليتين.

احرصي طيلة فترة حملك على شرب كميات كافية من الماء. تناولي الفواكه الغنية بالماء، حيث أن الماء الموجود في الفواكه يتم امتصاصه بسهولة في الجسم لاحتوائه على السكريات الطبيعية التي تسحب الماء إلى مجرى الدم. البطيخ والشمام هي من أكثر الفواكه الغنية بالماء، كما أنها تحتوي على القليل من حمض الفوليك، والفيتامينات، والمعادن الأخرى.

للمزيد: اعراض الحمل حسب أشهر الحمل

اعراض الاسبوع العاشر من الحمل

تتضمن اعراض الاسبوع العاشر من الحمل ما يلي:

  • مغص وتقلصات البطن: حيث تشعر الأم الحامل في الأسبوع العاشر من الحمل بأعراض مغص في الأسبوع العاشر من الحمل، ويحدث هذا المغص بسبب حدوث تقلصات ناتجة عن شد البطن بسبب نمو الجنين وزيادة حجم البطن. كما يمكن أن يحدث مثل هذا المغص والألم بشكل أشد عند الحمل بتوأم.
  • زيادة حجم وقساوة الثديين.
  • الغثيان والاستفراغ، وخاصة في وقت الصباح.
  • تقلب وتغير المزاج بشكل مستمر.
  • التعب والإرهاق.
  • زيادة الإفرازات المهبلية.

للمزيد: حبوب الغثيان للحامل

فحوصات الاسبوع العاشر من الحمل

تتضمن فحوصات الأسبوع العاشر من الحمل ما يلي:

  • فحص الشفافية القفوية (بالانجليزية Nuchal Translucency Screening)، وهو فحص يكشف عن وجود التشوهات والأمراض الجينية في الجنين، مثل متلازمة داون.
  • فحص الحمض النووي للجنين الخالي من الخلايا (بالإنجليزية: Cell-Free Fetal DNA Test)، وهو أحد أنواع فحوصات الدم، يكشف عن وجود الأمراض الجينية في الجنين.
  • فحص عينة الزغابات المشيمائية (Chorionic Villus Sampling)، ويستخدم للكشف عن الأمراض الجينية.
  • فحص السونار، لمتابعة تطور نمو الجنين.

أنتِ الآن في الأسبوع العاشر من الحمل، باقي على موعد الولادة 30 أسبوعاً!

قد تكونين قلقة على صحة طفلك في حال كنتِ تعانين من مشاكل صحية خلال الحمل، لكن لا تقلقي، لإنه حتى وإن كنتِ تشعرين بأنك لستِ على ما يرام خلال الفترات السابقة، إلا أن طفلك يحصل على ما يحتاج لنموه وسلامته منك إذ أنك تمتلكين مخازن للفيتامينات والعناصر الأخرى مثل الحديد.

 لكن إن كنت قلقة من أن الكمية التي تحصلين عليها من الفيتامينات والمعادن عن طريق الغذاء ليست كافية، يمكنك تناول المكملات الغذائية المخصصة للحمل، وتذكري أنه يجب عليك الاستمرار بتناول مكملات حمض الفوليك. 

في حال كنتِ من الأشخاص النباتين، فسوف تحتاجين إلى مراقبة نظامك الغذائي بشكل أكبر للتأكد من حصولك على جميع المغذيات اللازمة بكميات كافية، وبالأخص فيتامين ب12، حيث أنه موجود بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، لذلك ينبغي عليك الحصول عليه من الأطعمة المدعمة أو المكملات الغذائية.

في هذا الأسبوع قد تكتشفين بأنك تحملين في رحمك أكثر من جنين، حيث يمكن للطبيب الكشف عن وجود حملك بتوأم نتيجة زيادة حجم الرحم أكثر من المتوقع واحساسه بارتفاع الرحم أسفل البطن في هذا الأسبوع بدلاً من الاسبوع الثاني عشر. تتضمن علامات الحمل بأكثر من جنين زيادة في حساسية الصدر بشكل ملحوظ، وغثيان صباحي وتعب شديد.

اقرأي أيضاً: حبوب الحديد للحامل

التهاب المسالك البولية في الاسبوع العاشر من الحمل 

أحد المشاكل المتعلقة بالحمل هي زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، لكنها ليست حالة خطيرة تستدعي القلق في معظم الأحيان.

تظهر أعراض هذه الالتهابات كما يلي:

  • زيادة في مرات التبول، وهي أحد علامات الحمل.
  • الشعور بوخز أو حرقة أو ألم أثناء التبول مع آلام أسفل البطن.
  • ظهور دم في البول.

 في حال لاحظت هذه الأعراض، فمن المهم جداً ان تقومي بمراجعة الطبيب لعمل فحص للبول ومعالجة الحالة إن وجدت. يتم علاج الحالة باستخدام المضادات الحيوية الآمنة أثناء الحمل، وتعتبر من الحالات سهلة العلاج، إلا أن إهمالها وعدم علاجها قد يتسبب بإلحاق الضرر بالكليتين.

احرصي طيلة فترة حملك على شرب كميات كافية من الماء. تناولي الفواكه الغنية بالماء، حيث أن الماء الموجود في الفواكه يتم امتصاصه بسهولة في الجسم لاحتوائه على السكريات الطبيعية التي تسحب الماء إلى مجرى الدم. البطيخ والشمام هي من أكثر الفواكه الغنية بالماء، كما أنها تحتوي على القليل من حمض الفوليك، والفيتامينات، والمعادن الأخرى.

للمزيد: اعراض الحمل حسب أشهر الحمل

اعراض الاسبوع العاشر من الحمل

تتضمن اعراض الاسبوع العاشر من الحمل ما يلي:

  • مغص وتقلصات البطن: حيث تشعر الأم الحامل في الأسبوع العاشر من الحمل بأعراض مغص في الأسبوع العاشر من الحمل، ويحدث هذا المغص بسبب حدوث تقلصات ناتجة عن شد البطن بسبب نمو الجنين وزيادة حجم البطن. كما يمكن أن يحدث مثل هذا المغص والألم بشكل أشد عند الحمل بتوأم.
  • زيادة حجم وقساوة الثديين.
  • الغثيان والاستفراغ، وخاصة في وقت الصباح.
  • تقلب وتغير المزاج بشكل مستمر.
  • التعب والإرهاق.
  • زيادة الإفرازات المهبلية.

للمزيد: حبوب الغثيان للحامل

فحوصات الاسبوع العاشر من الحمل

تتضمن فحوصات الأسبوع العاشر من الحمل ما يلي:

  • فحص الشفافية القفوية (بالانجليزية Nuchal Translucency Screening)، وهو فحص يكشف عن وجود التشوهات والأمراض الجينية في الجنين، مثل متلازمة داون.
  • فحص الحمض النووي للجنين الخالي من الخلايا (بالإنجليزية: Cell-Free Fetal DNA Test)، وهو أحد أنواع فحوصات الدم، يكشف عن وجود الأمراض الجينية في الجنين.
  • فحص عينة الزغابات المشيمائية (Chorionic Villus Sampling)، ويستخدم للكشف عن الأمراض الجينية.
  • فحص السونار، لمتابعة تطور نمو الجنين.

أنتِ الآن في الأسبوع العاشر من الحمل، باقي على موعد الولادة 30 أسبوعاً!

حالة الجنين

تكون أغلب أعضاء وأجهزة طفلك البدائية في مكانها في الأسبوع العاشر، ويتغير شكل الجنين في الأسبوع العاشر كما يلي:

  • تشكل الذراعين والقدمين مع ظهور أصابع صغيرة.
  • يمكن رؤية شبكية العين والأنف، وتبدأ العينان بالتحرك إلى موقعهما الوسطي حيث أنهما تنشئان في البداية في موقع طرفي، كما تأخذ الأذنان شكلاهما النهائي.
  •  ظهور الكبد على شكل كتلة سوداء عند تصوير الجنين الموجات فوق الصوتية.
  • يبدأ الجنين الآن بثني المعصم، وتبدأ الرقبة بالظهور بشكل أوضح مع ارتفاع الرأس قليلاً عن الصدر. 
  • تستمر الرئتان بالتطور مع ظهور طيات من الأنسجة يتكون منها الحجاب الحاجز تدريجياً، ومع تقدم الحمل تبدأ الألياف العضلية بتقوية هذا الحجاب مما يسمح للجنين بالقيام بحركات التنفس.
  • تبدأ معالم وجه الجنين بالظهور بشكل أوضح الآن، حيث يكتمل نمو الجفون التي تنغلق على العينين وتبقى كذلك إلى الأسبوع السادس والعشرين من الحمل تقريباً.
  • يزداد عرض الحبل السري في المنطقة التي يدخل منها إلى بطن الجنين.
  • ومع نهاية هذا الأسبوع تبدأ عظام مقدمة الجمجمة بالنمو وتصبح أكثر قساوة مع تحولها من غضاريف إلى عظام، وتكتمل المرحلة الجنينة المبكرة.

مع نهاية هذه المرحلة المبكرة تستلم المشيمة مهمة تزويد الجنين بالمغذيات بدلاً من الكيس المحي.

الاسبوع العاشر من الحمل وجنس الجنين

من الصعب تحديد جنس الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل من خلال استخدام السونار، إلا أنه يمكن استخدام الفحوصات الجينية مثل فحص الحمض النووي للجنين الخالي من الخلايا للقيام بذلك. 

1) WebMD. Week 10 of pregnancy. Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=10

2) The Bump. 10 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/10-weeks-pregnant

3) Ingrid Simone. When and how can I find out my baby's sex? Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/when-and-how-can-i-find-out-my-babys-sex_20004784

تكون أغلب أعضاء وأجهزة طفلك البدائية في مكانها في الأسبوع العاشر، ويتغير شكل الجنين في الأسبوع العاشر كما يلي:

  • تشكل الذراعين والقدمين مع ظهور أصابع صغيرة.
  • يمكن رؤية شبكية العين والأنف، وتبدأ العينان بالتحرك إلى موقعهما الوسطي حيث أنهما تنشئان في البداية في موقع طرفي، كما تأخذ الأذنان شكلاهما النهائي.
  •  ظهور الكبد على شكل كتلة سوداء عند تصوير الجنين الموجات فوق الصوتية.
  • يبدأ الجنين الآن بثني المعصم، وتبدأ الرقبة بالظهور بشكل أوضح مع ارتفاع الرأس قليلاً عن الصدر. 
  • تستمر الرئتان بالتطور مع ظهور طيات من الأنسجة يتكون منها الحجاب الحاجز تدريجياً، ومع تقدم الحمل تبدأ الألياف العضلية بتقوية هذا الحجاب مما يسمح للجنين بالقيام بحركات التنفس.
  • تبدأ معالم وجه الجنين بالظهور بشكل أوضح الآن، حيث يكتمل نمو الجفون التي تنغلق على العينين وتبقى كذلك إلى الأسبوع السادس والعشرين من الحمل تقريباً.
  • يزداد عرض الحبل السري في المنطقة التي يدخل منها إلى بطن الجنين.
  • ومع نهاية هذا الأسبوع تبدأ عظام مقدمة الجمجمة بالنمو وتصبح أكثر قساوة مع تحولها من غضاريف إلى عظام، وتكتمل المرحلة الجنينة المبكرة.

مع نهاية هذه المرحلة المبكرة تستلم المشيمة مهمة تزويد الجنين بالمغذيات بدلاً من الكيس المحي.

الاسبوع العاشر من الحمل وجنس الجنين

من الصعب تحديد جنس الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل من خلال استخدام السونار، إلا أنه يمكن استخدام الفحوصات الجينية مثل فحص الحمض النووي للجنين الخالي من الخلايا للقيام بذلك. 

1) WebMD. Week 10 of pregnancy. Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.webmd.com/baby/interactive-pregnancy-tool-fetal-development?week=10

2) The Bump. 10 WEEKS PREGNANT. Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/10-weeks-pregnant

3) Ingrid Simone. When and how can I find out my baby's sex? Retrieved on the 19th of May, 2021, from

https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/when-and-how-can-i-find-out-my-babys-sex_20004784

التغذية

تزداد احتياجات المرأة من الحديد خلال الحمل مما قد يعرضها لخطر الإصابة بفقر الدم، ولهذا لا بد من تناولها  أطعمة مغذية، ومن أهمها الزهرة أو القرنبيط التي تزود الجسم بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد، وحمض الفوليك المهم للتطور العصبي للجنين، والكولين الذي يدعم تطور دماغ الجنين.

مكونات الزهرة المشوية مع صوص الببن والطحينة

ستحتاجين للمكونات التالية لإعداد هذه الوصفة:

المكونات

الكمية

زهرة (أو قرنبيط)

رأس واحد مقطع

زيت زيتون

¼ كوب

فلفل حار مطحون

½ ملعقة صغيرة

ملح

حسب الرغبة

فلفل أسود

1 ملعقة صغيرة

بقدونس مفروم

¼ كوب

لبن زبادي

½ كوب

عصير ليمون

¼ كوب

ثوم

3 فصوص

طحينة

½ كوب

ماء دافئ

¼ كوب

طريقة إعداد الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة

اتبعي الخطوات التالية لإعداد هذا الطبق:

  • سخني الفرن على درجة 200 مئوية.
  • في صينية الخبز ضعي الزهرة المغسولة والمقطعة، ثم أضيفي إليها زيت الزيتون، والفلفل الحار، والفلفل الأسود، والملح ثم اشويها مدة 20- 25 دقيقة حتى تنضج.
  • لإعداد صوص اللبن اخلطي اللبن، وعصير الليمون، والثوم معاً وأضيفي القليل من الماء إن كان القوام ثقيلاً.
  • لإعداد صوص الطحينة قلبي ملعقتان من زيت الزيتون مع الثوم على الغاز لأقل من دقيقة.
  • بعد رفع الوعاء عن الغز أضيفي الطحينة، وعصير الليمون، والفلفل الحار الطحون، والملح، والفلفل وتخلط جيداً حتى تتجانس.
  • لإكمال الطبق اسكبي الزهرة في طبق ويضاف فوقها إما صوص اللبن أو صوص الطحينة بحسب رعبة الشخص، ويمكن الدمج بين النوعين، ويرش البقدونس للتزيين.

للمزيد: طريقة إعداد فتة الدجاج

القيمة الغذائية في الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة

تحتوي هذه الوصفة على ما يلي:

السعرات الحرارية

418 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

17غرام

الألياف

4  غرام

السكر

4 غرام

الدهون الكلية

37 غرام

الدهون المشبعة

5 غرام

البروتين

11 غرام

فيتامين أ

95 وحدة دولية

البوتاسيوم

618 ملغ

الحديد

2 ملغ

فيتامين سي

78.6 ملغ

الكالسيوم

104 كلغ

اقرأ أيضاً: ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟

نصائح لإعداد الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة بطريقة صحية

اتبعي النصائح التالية لإعداد هذه الوصفة بطريقة صحية:

  • حاولي التقليل من الملح المضاف إلى هذا الطبق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الخطير خلال الحمل.
  • استخدمي زيت الزيتون المفيد عوضاً عن الزبدة أو السمنة عند شوي الزهرة.
  • احرصي على غسل الزهرة جيداً قبل شويها، للوقاية من التسسمات الغذائية.

للمزيد: ارتفاع ضغط الدم للحامل

تزداد احتياجات المرأة من الحديد خلال الحمل مما قد يعرضها لخطر الإصابة بفقر الدم، ولهذا لا بد من تناولها  أطعمة مغذية، ومن أهمها الزهرة أو القرنبيط التي تزود الجسم بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد، وحمض الفوليك المهم للتطور العصبي للجنين، والكولين الذي يدعم تطور دماغ الجنين.

مكونات الزهرة المشوية مع صوص الببن والطحينة

ستحتاجين للمكونات التالية لإعداد هذه الوصفة:

المكونات

الكمية

زهرة (أو قرنبيط)

رأس واحد مقطع

زيت زيتون

¼ كوب

فلفل حار مطحون

½ ملعقة صغيرة

ملح

حسب الرغبة

فلفل أسود

1 ملعقة صغيرة

بقدونس مفروم

¼ كوب

لبن زبادي

½ كوب

عصير ليمون

¼ كوب

ثوم

3 فصوص

طحينة

½ كوب

ماء دافئ

¼ كوب

طريقة إعداد الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة

اتبعي الخطوات التالية لإعداد هذا الطبق:

  • سخني الفرن على درجة 200 مئوية.
  • في صينية الخبز ضعي الزهرة المغسولة والمقطعة، ثم أضيفي إليها زيت الزيتون، والفلفل الحار، والفلفل الأسود، والملح ثم اشويها مدة 20- 25 دقيقة حتى تنضج.
  • لإعداد صوص اللبن اخلطي اللبن، وعصير الليمون، والثوم معاً وأضيفي القليل من الماء إن كان القوام ثقيلاً.
  • لإعداد صوص الطحينة قلبي ملعقتان من زيت الزيتون مع الثوم على الغاز لأقل من دقيقة.
  • بعد رفع الوعاء عن الغز أضيفي الطحينة، وعصير الليمون، والفلفل الحار الطحون، والملح، والفلفل وتخلط جيداً حتى تتجانس.
  • لإكمال الطبق اسكبي الزهرة في طبق ويضاف فوقها إما صوص اللبن أو صوص الطحينة بحسب رعبة الشخص، ويمكن الدمج بين النوعين، ويرش البقدونس للتزيين.

للمزيد: طريقة إعداد فتة الدجاج

القيمة الغذائية في الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة

تحتوي هذه الوصفة على ما يلي:

السعرات الحرارية

418 سعرة حرارية

الكربوهيدرات

17غرام

الألياف

4  غرام

السكر

4 غرام

الدهون الكلية

37 غرام

الدهون المشبعة

5 غرام

البروتين

11 غرام

فيتامين أ

95 وحدة دولية

البوتاسيوم

618 ملغ

الحديد

2 ملغ

فيتامين سي

78.6 ملغ

الكالسيوم

104 كلغ

اقرأ أيضاً: ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟

نصائح لإعداد الزهرة المشوية مع صوص اللبن والطحينة بطريقة صحية

اتبعي النصائح التالية لإعداد هذه الوصفة بطريقة صحية:

  • حاولي التقليل من الملح المضاف إلى هذا الطبق للوقاية من ارتفاع ضغط الدم الخطير خلال الحمل.
  • استخدمي زيت الزيتون المفيد عوضاً عن الزبدة أو السمنة عند شوي الزهرة.
  • احرصي على غسل الزهرة جيداً قبل شويها، للوقاية من التسسمات الغذائية.

للمزيد: ارتفاع ضغط الدم للحامل

المحاذير
أمور يجب تجنبها عند السفر أثناء الحمل توصى المرأة الحامل باستشارة طبيبها حول أمان قيامها بالسفر، وفقاً لحالتها الخاصة. ولا بد من مراعاة بعض الأمور التي يجب أو تجنبها أثناء السفر، ومنها: تجنب الرحلات الطويلة بالسيارة أثناء الحمل، وكذلك تجنب السفر دون رفقة يمكنها قيادة السيارة. ويوصى بما يلي عند سفر الحامل براً: التوقف بانتظام وخروج الحامل من السيارة للتمدد والتحرك قليلاً. الحرص على ثني القدمين وتحريكهما أثناء الجلوس في مقعد المرافق في السيارة،وذلك بهدف تحريك الدورة الدموية والحفاظ على تدفق الدم في الساقين. ارتداء الجوارب الضاغطة، وخاصة في الرحلات التي ستستغرق أكثر من 4 ساعات، حيث تساعد الجوارب على زيادة تدفق الدم في الساقين والوقاية من تجلط الدم. الحرص على تناول وجبات خفيفة وشرب الماء بانتظام أثناء السفر براً، لتجنب تعرض الحامل للتعب والدوخة. تجنب السفر بحراً أثناء الحمل، ما لم يسمح الطبيب بذلك، والتحقق من وجود كادر طبي مختص قادر على التعامل مع حالات الولادة  في حال حدوثها أثناء السفر عبر البحر. تجنب السفر جواً إذا أمكن في الحالات التالية: عمر الأم الحامل 35 عام أو أكبر،و خاصة في حال كان هذا الحمل الأول لها. الحمل بتوأم أو أكثر. معاناة الأم الحامل بتشوهات في المشيمة سابقة أو حالية. معاناة الأم من نزيف مهبلي أو عوامل خطر عديدة لحدوث الإجهاض. معاناة الأم الحامل من ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو تسمم الحمل. للمزيد: نصائح لسفر امن اثناء الحمل تجنب أخذ اللقاحات والتطعيمات عند السفر إلى الدول النامية، إذ وعلى الرغم من أهمية هذه المطاعيم للوقاية من بعض الأمراض، مثل التيفوئيد، إلا أنه لم يتم اختبار أمان استخدامها بالنسبة للمرأة الحامل والجنين. لهذا يوصى بتأجيل سفر المرأة الحامل إلى الدول النامية إلى ما بعد الولادة. تجنب سفر المرأة الحامل إلى المناطق التي توجد بها الملاريا، والملاريا عدوى تنقلها أنواع معينة من البعوض، وتزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وولادة جنين ميت في حال إصابة المرأة الحامل بها. كما أن بعض الأدوية المستخدمة في علاج الملاريا، مثل الدوكسيسيكلين غير آمنة أثناء الحمل، لما قد تسببه من أضرار للجنين. تجنب المأكولات أو المشروبات المشكوك بسلامتها عند السفر أثناء الحمل، حيث من الشائع أن يتعرض المسافر لبعض الاضطرابات الهضمية أثناء السفر، مثل اضطراب المعدة والإسهال. إلا أن العديد من الأدوية المستخدمة في علاج الاضطرابات الهضمية وإسهال المسافرين من غير الآمن استخدامها أثناء الحمل. اقرأ أيضاً: أمور غير متوقعة تؤثر على صحة الجنين

أمور يجب تجنبها عند السفر أثناء الحمل

توصى المرأة الحامل باستشارة طبيبها حول أمان قيامها بالسفر، وفقاً لحالتها الخاصة.

ولا بد من مراعاة بعض الأمور التي يجب أو تجنبها أثناء السفر، ومنها:

  • تجنب الرحلات الطويلة بالسيارة أثناء الحمل، وكذلك تجنب السفر دون رفقة يمكنها قيادة السيارة. ويوصى بما يلي عند سفر الحامل براً:
  1. التوقف بانتظام وخروج الحامل من السيارة للتمدد والتحرك قليلاً.
  2. الحرص على ثني القدمين وتحريكهما أثناء الجلوس في مقعد المرافق في السيارة،وذلك بهدف تحريك الدورة الدموية والحفاظ على تدفق الدم في الساقين.
  3. ارتداء الجوارب الضاغطة، وخاصة في الرحلات التي ستستغرق أكثر من 4 ساعات، حيث تساعد الجوارب على زيادة تدفق الدم في الساقين والوقاية من تجلط الدم.
  4. الحرص على تناول وجبات خفيفة وشرب الماء بانتظام أثناء السفر براً، لتجنب تعرض الحامل للتعب والدوخة.
  • تجنب السفر بحراً أثناء الحمل، ما لم يسمح الطبيب بذلك، والتحقق من وجود كادر طبي مختص قادر على التعامل مع حالات الولادة  في حال حدوثها أثناء السفر عبر البحر.
  • تجنب السفر جواً إذا أمكن في الحالات التالية:
  1. عمر الأم الحامل 35 عام أو أكبر،و خاصة في حال كان هذا الحمل الأول لها.
  2. الحمل بتوأم أو أكثر.
  3. معاناة الأم الحامل بتشوهات في المشيمة سابقة أو حالية.
  4. معاناة الأم من نزيف مهبلي أو عوامل خطر عديدة لحدوث الإجهاض.
  5. معاناة الأم الحامل من ارتفاع ضغط الدم، أو مرض السكري، أو تسمم الحمل.

للمزيد: نصائح لسفر امن اثناء الحمل

  • تجنب أخذ اللقاحات والتطعيمات عند السفر إلى الدول النامية، إذ وعلى الرغم من أهمية هذه المطاعيم للوقاية من بعض الأمراض، مثل التيفوئيد، إلا أنه لم يتم اختبار أمان استخدامها بالنسبة للمرأة الحامل والجنين. لهذا يوصى بتأجيل سفر المرأة الحامل إلى الدول النامية إلى ما بعد الولادة.
  • تجنب سفر المرأة الحامل إلى المناطق التي توجد بها الملاريا، والملاريا عدوى تنقلها أنواع معينة من البعوض، وتزيد من خطر الإجهاض، والولادة المبكرة، وولادة جنين ميت في حال إصابة المرأة الحامل بها. كما أن بعض الأدوية المستخدمة في علاج الملاريا، مثل الدوكسيسيكلين غير آمنة أثناء الحمل، لما قد تسببه من أضرار للجنين.
  • تجنب المأكولات أو المشروبات المشكوك بسلامتها عند السفر أثناء الحمل، حيث من الشائع أن يتعرض المسافر لبعض الاضطرابات الهضمية أثناء السفر، مثل اضطراب المعدة والإسهال. إلا أن العديد من الأدوية المستخدمة في علاج الاضطرابات الهضمية وإسهال المسافرين من غير الآمن استخدامها أثناء الحمل.

اقرأ أيضاً: أمور غير متوقعة تؤثر على صحة الجنين

download altibbi apps

اكتشفي المزيد

من ميزات تطبيق الطبي ماما

المجانية

أمراض مرتبطة بالحمل والولادة

أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بالحمل والولادة

اشتركي لتحصلي على المزيد من الخدمات المميزة