هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
عبر العجز.
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
سؤال من ذكر سنة
سؤال من ذكر سنة 31
هناك بعض التمارين التي يجب تجنبها بعد الانزلاق الغضروفي، مثل رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء أو الالتواء، وفي المقابل هناك العديد من التمارين الأخرى التي يمكن أن تكون آمنة وفعالة، مثل المشي، والسباحة، وركوب الدراجة.
يجدر الذكر أنه من المهم التحدث إلى طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل البدء في أي برنامج تمارين رياضية. يمكنهم مساعدتك في اختيار التمارين المناسبة لك وضمان ممارسة الرياضة بأمان، وفيما يلي بعض النصائح لممارسة الرياضة بعد الانزلاق الغضروفي:
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
سؤال من ذكر سنة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
ابتداءً من
7.5 USD فقط
ابدأ الانمصطلحات طبية مرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل