يبسط | Supinate , extend

ما هو يبسط

ا- دوران اليد والساعد بحيث تتوجه راحة اليد إلى الأعلى. 2- دوران القدم ، تقريب إلى الداخل بحيث يصبح الحد الخارجي للقدم حاملاً وزن الجسم.3- يمد الشيء إلى أقصى مداه.