الرياضة اليومية وضعف الانتصاب

التغذية المتوازنة تعني التغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم، ومن ضمنها الخلايا الجنسية مثل المنويات والبويضات وغيرها.وهذه يجب تأمينها باستمرار ليكون الجسم قادراً على القيام بوظائفه الجنسية وغيرها. وممارسة الرياضة أيضاً مهمة في تحسين الدورة الدموية، وهي ضرورية للقيام بوظائف الجسم وتغذية الخلايا جميعاً، ومنها الخلايا الجنسية. بالإضافة إلى دور الرياضة في التوازن النفسي والفسيولوجي، وتمرين العضلات. عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

صحيح الشهوة والوقت  يقلان مع ممارسة الرياضة وتقليل الأكل ، والشهوة تزيد مع الرياضة وتحسين الأكل!!

يا ريت!!!ا فالصلاة رياضة غير كافية لتحسين اللياقة الجنسية، ولكنها أحسن من بلاش!!!

الرياضة اليومية المجهدة تقلل الشهوة الجنسية مؤقتاً وتزيدها مع الوقت.

تمارس الرياضة بشكل يومي بدون مجهود زائد عن اللزوم ولمدة زمنية قصيرة ثم يوميا تزيد في المدة وسوف تلاحظ اختلاف في المجهود حيث ياخذ فترة زمنيه اطول اهم شي ممارسه الرياضه يوميا

أضرار عدم مارسة الرياضة كثيرة نذكر منها: تباطؤ التمثيل الغذائي وعمليات الهضم والبناء في الجسم، وكل ما يتبع ذلك من كسل في جميع الأعضاء. مثل السمنة والسكري، وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها كثير للمزيد راجع رياضة في البحث حيث هناك الكثير من المقالات والأخبار والأسئلة حول الرياضة.

حتى يعود جسمك لطبيعته وتتحسن صحتك! بعد ذلك الإنهاك!

الرياضة تحسن الدورة الدموية، يعني يزداد ضخ الدم إلى الأعضاء المختلفة، ومنها الأعضاء التناسلية، يعني يتحسن إنتاج المنويات وغيرها.

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء ، وهي تضعف الجسم الضعيف، وينصح بتحسن لياقتك البدنية بشكل عام، وتقليل الممارسة أو تركها.

الحل الأفضل لسرعة القذف هو تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة اشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسين. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة لوقف نفسك عن التبول 3- حافظ على هذا الانكماش لمدة 10 ثواني 3 الاسترخاء لمدة 10 ثواني | - الانكماش مرة أخرى لمدة 10 ثواني 0- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق كرر أربع مرات يوميا