نصائح طبية - تغذية

يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لإنقاص الوزن، والابتعاد عن الأجهزة التي تذيب الدهون وتنحت القوام، فهي أجهزة كثيرة بأنواع...

ينصح بتناول حبوب الشيا، ويمكن ذلك بنقع ملعقة صغيرة منها في كوب ماء طوال الليل، وشربه صباحاً على الريق، فيمكن...

ينصج بتنجنب مكافأة الطفل بالأغذية غير الصحية، كما من المهم تعويده على الأغذية الصحية كما هي دون أي إضافات أو...

يجب عدم إعطاء الطفل في السنة الأولى من عمره حليباً بقرياً، إذ لا تتحمله معدة الطفل، بالإضافة إلى البقوليات فقد...

ينصح بإرضاع الطفل رضاعة طبيعية وخصوصاً من عمر يوم إلى عمر 6 شهور، إذ يحتاج الطفل في هذه المرحلة إلى...

من أسباب زيادة الوزن في الشتاء أن الجسم يحتاج إلى طاقة للمحافظة على حرارته وطبيعة الوقت الطويل وقلة الحركة تساعدان...

ينصح بعدم تفويت وجبة الإفطار في الصباح، فهي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لباقي اليوم.