عوائق امام قوة التركيز،

22 ديسمبر 2017 | دقيقة قراءة
                                           عوائق امام قوة التركيز،
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، إذ يتسبب سوء النظام الغذائي بنقص في الفيتامينات وخصوصاً فيتامين ب12 المرتبط بالذاكرة، ونقص الثيامين الذي يسمى فيتامين الأعصاب، وقد يصاحب هذا النقص خللاً في أنسطة المخ، وفقدان القدرة على التركيز.

استشاري في الطب العام، عمل . رئيساً لمركز صحي العامرية الشامل-محافظة الزرقاء وفي وزارة الصحة الأردن-المفرق مهتم بالكتابة في الطب العام ومواضيع البشرة والجمال التعليم: بكالوريوس، دبلوم عالي في الطب مكان التخّرجِ: الإتحاد السّوفيتي المعهد.الطبي الحكومي Volgograd الخبرات: .طبيب عام - مراكز Alrwaishid الصحية. "طبيب طوارىء - مستشفى Alrwaishid. - مركز صحي بلعما الشامل ِ. طبيب طوارئ. و"طبيب إدارةِ طبيب عام ورئيس إدارة - مركز Alznaiah الصحي. طبيب عام حتى الآن - Alzarqa مديرية صحة الزرقاء . رئيس مركز صحي الأمير طلال .طبيب عام عيادة خاصّة المؤلفات: 1- وقفة مع مضاعفات السكري-دار فضاءات تحت الطبع 2-نظرة حول السمنة 0790348085 T.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 31

في أمراض نفسية

نسيان كبير عدم التركيز علي المهام انطوائية كره للمجتمع قليل الكلام كره التحدث الكثير عدم انجاز مهام بشكل سريع الغضب...

تحتاج الى جدولة مهامك اليومية كتابة ومتابعة تنفيذها بالمراقبة الذاتيةوتحتاج الى التدرب على الاسترخاء ومن المفيد مراجعة مختص نفسي في منطقتك

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

كيف استطيع زيادة التركيز والذاكرة اثناء المذاكرة

التخلص من التوتر النوم مساء بشكل متصل لمدة ٦ ساعات علي الأقل تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبعد عن الوجبات السريعة مراجعة الدروس بشكل منظم لعدد ساعات معين الترويح عن النفس عشر دقائق لكل ساعة مذاكرة بالتوفيق

سؤال من غير معروف سنة

في أمراض نفسية

تعب نفسي وقلة تركيز وعدم القدرة على مواجهة المشاكل والهروب منها مع القدرة على حل مشاكل الغير وقلة تحصيل والشعور...

التدرب والاسترخاء والتفكر الارتقائي مما يساعدك على التغلب على المشكلة فان لم تتحسن راجع معالج نفسي ليساعدك بالتشخيص الدقيق ولتدريبك على العلاج المناسب

سؤال من ذكر سنة

في امراض العيون

اعاني فقد الذاكرة والذكاء والتفكير مع عودة الذكاء بصورة افضل احيانا والشعور بالنقص وفقدان الثقة والوحدة الكاملة والهلاوس السمعية فقط...

ما تصفه من أعراض قد يكون ناجم عن الاكتئاب الذي يتسبب في حدوث بعض التغيرات الكيميائية في الدماغ، وهذه التغيرات لن تتلاشى بمفردها، والشفاء يتطلب علاج دوائي، وعلاج سلوكي معرفي وبعض العلاجات الأخرى بعد تشخيص دقيق لطبيعة الأعراض وسببها من قبل أخصائي نفسية والذي بدوره سيحدد لك السلوك الطبي الأمثل الذي ينسجم مع وضعك .

سؤال من ذكر سنة

في الأمراض العصبية

أعاني من نسيان وعدم تركيز لدرجة أنسى مفتاح السيارة بالسيارة وغيره وغيره

هذا النوع من النسيان راجع الى قلة التركيز بسبب التوتر والقلق النفسى والانفعال الزائد ننصحك بالتواصل معنا على الاستشارات الخاصة بموقع الطبى لاضافة المزيد من المعلومات عن حالتك النفسية وذلك لوصف العلاج المناسب بالادوية والعلاج النفسى السلوكى والمعرفى ومتابعة حالتك حتى الشفاء التام انشاءالله

سؤال من أنثى سنة 34

في الأمراض العصبية

فقدان ذاكرة مؤقت عند الاستيقاظ من النوم لبضع ثواني .. كثرة النسيان لاحداث سابقه رغم قرب حدوثها في حدود سنتين...

مهم متابعة طبيب امراض عصبية لتقييم الحالة بشكل افضل والبحث عن الاسباب من ظمن ذلك مهم رنين مغناطيسي للدماغ وتخطيط للدماغ لمعرفة ما اذا السبب شحنات زائدة ان التهابات بالدماغ Enzephalitis

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

اكتئاب شديد،تفاوت في مستوى النشاط(احيانا نشاط عالي و أحيانا منعدم)كثرة التفكير السلبي،الثقة المفرطة بالنفس ثم انعدام الثقة لاحقا،صراع داخلي، قلة...

انت في مقتبل العمر والتقلبات متوقعة في هذه العمر ومن الضروري تنظيم نمط حياتك وتنمية الهوايات ومن المفيد مراجعة متخصص للتشخيص الدقيق

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية