السعادة المستدامة

18 نوفمبر 2016 | دقيقة قراءة
السعادة المستدامة
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
سوف تعطي الترقيات، والأرباح، وحتى الفوز باليانصيب زيادة مؤقتة في السعادة فقط، فكل شخص لديه مستوى أساسي من السعادة يعود إليه بسرعة، فالسعادة المستدامة تعتمد على الامتنان وأعمال الإحسان وتعزيز العلاقات، لذلك ينصح بالاستثمر في بناء السعادة المستدامة.

الدكتورة سماح "أحمد فهيم" جبر طبيبة نفسية فلسطينية من ابناء القدس المحتلة . أنهت الدكتورة سماح دراسة الطب في جامعة القدس وتخصصت في الطب النفسي في الجامعات الفرنسية وتخصصت في التحليل النفسي في المعهد الإسرائيلي للتحليل النفسي. وهي ترأس حاليا وحدة الصحة النفسية في وزارة الصحة والتي تشرف على خدمات الصحة النفسية في الضفة الغربية. بالإضافة لذلك فالدكتورة سماح مفكرة وأديبة تكتب بشكل دوري في العديد من المجلات البريطانية والامريكية والفرنسية. وتنشط على مستوى عالمي في مجال التثقيف حول الوضع الإنساني للفلسطينيين والآثار النفسية للاحتلال.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة

في امراض العيون

اعاني فقد الذاكرة والذكاء والتفكير مع عودة الذكاء بصورة افضل احيانا والشعور بالنقص وفقدان الثقة والوحدة الكاملة والهلاوس السمعية فقط...

ما تصفه من أعراض قد يكون ناجم عن الاكتئاب الذي يتسبب في حدوث بعض التغيرات الكيميائية في الدماغ، وهذه التغيرات لن تتلاشى بمفردها، والشفاء يتطلب علاج دوائي، وعلاج سلوكي معرفي وبعض العلاجات الأخرى بعد تشخيص دقيق لطبيعة الأعراض وسببها من قبل أخصائي نفسية والذي بدوره سيحدد لك السلوك الطبي الأمثل الذي ينسجم مع وضعك .

سؤال من أنثى سنة 35

في أمراض نفسية

اضطراب في النوم تخيلات مستقبلية افكار سلبية خمول القلق متبوع باللوم والبكاء كلما سنحت لي الفرصة عدم الرغبة في العيش...

اذا كنت تواجهين مشكلة معينة تحدثِ عنها مع أحد المقربين منك لمساعدتك على حلها، ممارسة الرياضة مهمة، التركيز على الأفكار السلبية يُعزز تلتفكير السلبي في كل شيء، الإبتعاد عن التشنجات والأشخاص السلبيين، والبدء بشيء جديد في حياتكِ، واذا كنت غير قادرة على السيطرة على هذه الإنفعالات في حياتك اليومية والشعور بالإكتئاب، يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الاكتئاب

سؤال من أنثى سنة 27

في أمراض نفسية

تقلبات حادة في المزاج ونوبات اكتآب وحزن وافكار سلبية وتوتر في العلاقات الاجتماعية والتواصل

لا يمكن تحديد تشخيص هنا لأنه يجب التحديد أكثر حول تقلبات المزاج والمدة ومنذ متى تشعرين بتقلبات المزاج والحزن...، لذلك يجب التحدث مع معالج نفسي لمساعدتكِ على التحسن.

سؤال من ذكر سنة 57

في أمراض نفسية

عدم الاهتمام بالاشخاص القريبين اهمال النظافة الشخصية تغير في المزاج اظطراب الحالة المزاجية نسيان الاحداث الهامة اصدار اصوات غريبة

علاح اضطراب ثنائي القطب يختلف من شخص لاخر طبقا لشده الاعراض وعمر المريض وحالته العامه ووجود امراض مزمنه من عدمه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية