منافع الشاي الاخضر

يعتبر  الشاي الأخضر بالنعناع من الأعشاب واسعة الانتشار التي لا يخلو أي بيت منها وللشاي الأخضر فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى مثل علاج الاكتئاب، تحفيز فقدان الوزن، التهاب الأمعاء، مرض الكبد الدهني، كما تعتبر عنصر مضاد للأكسدة له دور كبير في منع الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة وغيرها الكثير.

ومن الجدير بالذكر أنه هذا المزيج يعتبر آمن نسبياً بالنسبة لمعظم البالغين على المدى القصير وبشرط عدم تجاوز 3 أكواب يومياً، حيث أن الإفراط في تناوله خاصة بسبب احتوائه على الكافيين يؤدي لمشاكل عديدة مثل:

• الصداع.
• العصبية.
• مشاكل في النوم.
• الغثيان والتقيؤ.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الارتعاش والرجفة.
• الحرقة.
• الدوخة.
• طنين في الأذن.
• تقليل امتصاص الحديد.

للمزيد:

• مـــاذا تعرف عـــن الشاي الأخضر
• الشاي الاخضر وفوائده الصحية
• العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة

المرجع:

• GREEN TEA

يجدر الذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة منخفضة من الكافيين، وهي أقل بكثير من النسبة الموجودة في القهوة، وتساعد هذه النسبة المنخفضة من الكافيين في تعزيز نشاط الجسم.

للمزيد:

• هل شرب الشاي يسبب فقر الدم فعلا
• الشاي الابيض، تعرف على فوائده الصحية العديدة

الشاي الأسود ينتج عن تخمير أوراق الشاي الطازجة وتجفيفها، وهذا يختلف عن الشاي الأخضر الذي يتم تجفيف أوراق الشاي الطازجة دون تخميرها. وبالتالي، يمتلك الشاي الأسود طعمًا وملمسًا مختلفًا عن الشاي الأخضر.

للمزيد:

• فوائد واضرار الشاي الأحمر، تعرف عليها من هنا
• العادات السيئة لتناول الشاي وأضرار شرب الشاي بكثرة

• الوقاية والحماية من الإصابة بمرض سرطان الجلد، حيث يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة ذات الفعالية العالية والقوية بما في ذلك البوليفينول و الكاتيكين التي لها القدرة على محاربة الجذور الحرة والجزيئات التي تسبب تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة. كما أن بعض مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر لها القدرة على إصلاح التلف في الحمض النووي الذي ينتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
• الوقاية والحماية من علامات الشيخوخة المبكرة، حيث أن مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تساهم في تجديد خلايا الجلد والتخفيف من البشرة الباهتة والحفاظ على صحتها وشبابها.
• الحفاظ على شباب وحيوية البشرة وتماسكها، حيث أن الشاي الأخضر غني بفيتامين ب-2 الذي له دور رئيسي في الحفاظ على مستويات الكولاجين في البشرة.
• التخفيف من احمرار وتهيج وتورم البشرة الذي يرافق الجروح والحروق وبعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية والوردية وغيرها، حيث أن للشاي الأخضر خصائص مضادة للالتهاب نتيجة احتواءه على مادة البوليفينول.
• العمل على علاج حب الشباب خاصة لأصحاب البشرة الدهنية نتيجة خصائص الشاي الأخضر المضادة للميكروبات، حيث أن مادة البوليفينول تقلل من الإفرازات الدهنية وتقلل من نمو البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
• الحفاظ على ترطيب البشرة والوقاية من الجفاف والخشونة، حيث أن ماسك الشاي الأخضر يزود البشرة بالعديد من الفيتامينات بما في ذلك فيتامين ه الذي يعمل على تغذية وترطيب البشرة ومنع فقدان السوائل.

للمزيد:

• طريقة عمل ماسك الشاي الأخضر للوجه