من اعراض نقص الحديد

يوجد العديد من أعراض ومؤشرات نقص الحديد في الدم الذي يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (فقر الدم بعوز الحديد)، ومن الأعراض والعلامات التي تدل على نقص الحديد وتستدعي زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة ما يلي:

• الضعف والتعب العام.
• شحوب في الجلد أو ظهوره باللون الأصفر.
• الشعور بضيق في التنفس.
• الشعور بألم في الصدر.
• الدوار.
• الصداع.
• تسارع وعدم انتظام في ضربات القلب.
• برودة القدمين واليدين.
• ضعف وهشاشة وتكسر الأظافر بسهولة.
• تساقط الشعر.
• تشققات على جانبي الفم.
• الرغبة الشديدة بتناول أشياء غريبة أو مواد غير غذائية مثل الطين أو الثلج أو الورق وغيرها.
• التهاب وتورم في اللسان.
• ضعف المناعة والإصابة بالتهابات وعدوى بشكل متكرر.
• متلازمة تململ الساقين.

للمزيد:

• الفرق بين مخزون الحديد والحديد
• هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟
• ابر الحديد
• أطعمة تحسن امتصاص الحديد وأطعمة تمنع امتصاصه
• أهم عشرة أغذية لفقر الدم

المرجع:

• Iron Deficiency Anemia
• 10 Signs and Symptoms of Iron Deficiency

تتعدد اعراض فقر الدم التي تظهر على الشخص المصاب بفقر الدم لتشمل:

• الشعور بالتعب العام وفقدان الطاقة.
• تسارع وعدم انتظام ضربات القلب خاصة عند ممارسة بعض التمارين الرياضية.
• الشعور بضيق في التنفس.
• الصداع.
• صعوبة التركيز.
• الدوخة.
• شحوب الجلد.
• تشنجات في القدم.
• الأرق.
• تشققات في زوايا الفم.
• الإحساس بالوخز في القدمين أو اليدين.
• النسيان.

يفضل مراجعة الطبيب المختص وعمل التحاليل اللازمة لتحديد سبب فقر الدم من أجل تحديد العلاج المناسب بناء على نتائج التحاليل.

للمزيد:

• فقر الدم وعلاجه
• أهم عشرة أغذية لفقر الدم
• أطعمة ونصائح غذائية لتقوية الدم

المرجع:

• Understanding Anemia -- Symptoms

بداية أود التوضيح أنه من غير الشائع المعاناة من نقص في مستويات فيتامين سي لدرجة تؤدي إلى ظهور أعراض عوز الفيتامين، وتظهر أعراض نقص فيتامين سي بعد فترة طويلة قد تصل حتى عدة أشهر، وفي حال ظهورها فقد تتضمن الآتي:

• خشونة وصلابة الجلد.
• تقصف شعر الجسم والرأس.
• احمرار بصيلات الشعر.
• تأخر التئام الجروح.
• التعب والإرهاق.
• ترهل العضلات.
• ألم المفاصل.
• النزيف تحت الجلد، وسهولة تشكل الكدمات تحت الجلد.
• تضخم ونزيف اللثة.
• تقعر الأظافر.
• ظهور بقع حمراء على الأظافر.
• جفاف البشرة.
• ضعف المناعة.
• فقر الدم.

أود لفت انتباهك إلى أن ضعف الأظافر والشعر قد يكون ناجمًا عن العديد من الأسباب المختلفة، وبشكل عام يجب عدم إهمال علاج نقص فيتامين سي، أو المشاكل الصحية التي تؤدي إلى اضطراب في الأظافر والشعر للوقاية من تطور بعض المضاعفات الصحية.

للمزيد:

• 7 علامات تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
• أضرار فيتامين سي عند تناوله بجرعات كبيرة