للتخلص من الم الركبة عليكم ب ...

16 يناير 2016 | دقيقة قراءة
للتخلص من الم الركبة عليكم ب ...
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
للتخفيف من ألم الركبة، ينصح بالراحة والعمل على تخفيف الوزن لتخفيف الضغط عن مفصل الركبة.اذا كنتم تعانوا من الوزن الزائد واستعمال كمادات باردة لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة فوق المفصل لتخفيف الالتهاب وبدء برنامج من التمارين العلاجية لتقوية العضلات.

أخصائية علاج طبيعي وتأهيل، مهتمة بالكتابة في مجال اختصاصها، التعليم: حاصلة على بكالوريوس علاج طبيعي وتأهيل من جامعة القدس-أبوديس

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

السلام عليكم لدي الم شديد بالظهر بالكامل أرجو مساعدتي للتخلص من هذا الألم

على الاقل في المرات القادمة يرجى التفصيل بالشكوى , الام ظهرك قد تكون في هذا العمر بسبب شد عضلي او ضعف في عضلات الظهر او اصابة او وقوف لفترة طويلة او جلوس بوضعية خاطئة , ينصح مراجعة جراح عظام من اجل الفحص السريري لمعرفة السبب ووصف العلاج

أولاً السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ثانياً أنا اعاني من الام في المفاصل وخاصة الركبة(الصابونة)

في جال وجود الم في اكثر من مفصل وفي مثل هذا العمر يوصى بمراجعة اخصائي امراض مفاصل وروماتيزم من اجل الفخص السريري وعمل التحاليل المخبرية الخاصة بحالتك

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية