يجب العلم أن العلاج الطبيعي لا يعد بمثابة علاج نهائي وشفاء لحالات الشلل النصفي، إلا أنه جزء لا يتجزأ من العلاج وجزء مهم من خطة العلاج التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث تهدف جلسات العلاج الطبيعي لمرضى الشلل النصفي إلى كل مما يلي:

• التحسين من فرصة التعافي عند مريض الشلل النصفي.
• التحسين من القدرة على الحركة عن طريق ممارسة تمارين وحركات معينة، حيث يمكن لمريض الشلل النصفي ممارسة ذلك بغض النظر عن نوع الإصابة أو شدتها التي سببت الشلل النصفي.
• التحسين من فرصة زيادة نطاق الحركة لدى الشخص وتقوية العضلات في الجزء المصاب بالشلل، حتى لا يحدث أي مضاعفات مرتبطة بالعضلات.
• الزيادة من قدرة الجهاز العصبي على تقوية المسارات العصبية من خلال المرونة العصبية التي يتمتع بها، حيث تساعد تمارين العلاج الطبيعي على خلق مسارات جديدة للتكيف مع الوضع الحالي وتحسين الوظائف الحركية والقدرة على ممارسة بعض الأنشطة بدون مساعدة.

يُعرَف هبوط ضغط الدم الذي تعاني منه بهبوط ضغط الدم الانتصابي، وهو أحد أنواع هبوط ضغط الدم الناجم عن عدم قدرة الأوعية الدموية على التكيف بشكل سريع مع التغيرات الجسدية المفاجئة، مما يؤدي إلى هبوط مؤقت في ضغط الدم عند الوقوف بعد الجلوس أو بعد الاستلقاء.

يمكن التخفيف من هذا النوع من انخفاض ضغط الدم باتباع عدد من التدابير المنزلية، ومنها الآتي:

• النهوض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.
• شرب كمية كافية من السوائل.
• تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا عن وجبات كبيرة محدودة.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• المحافظة على نشاط الجسم وممارسة الرياضة بشكل دوري.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية.

أتمنى لك السلامة، أود الإشارة بداية إلى أن تكرار هبوط ضغط الدم يستدعي مراجعة الطبيب، لأن انخفاض ضغط الدم المتكرر قد يؤدي إلى تطور مضاعفات خطيرة، كما قد يدل على بعض المشاكل الصحية غير متعلقة بضغط الدم.

بالتزامن مع الخطة العلاجية التي قد يصفها لك الطبيب للسيطرة على مستويات ضغط الدم هناك مجموعة من النصائح التي تساهم في رفع ضغط الدم طبيعيًا، ومنها الآتي:

هناك بالفعل مجموعة من المشروبات التي تساهم في رفع ضغط الدم، مثل شاي الجينسنغ، وعرق السوس، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشاي، حيث تساهم هذه المشروبات في رفع ضغط الدم بشكل مؤقت وسريع.

يمكن أيضًا تناول حساء من مرق الدجاج أو الخضروات أو غيرها من أنواع الحساء المملح للمساعدة على رفع ضغط الدم بشكل سريع، وبشكل عام هناك عدة تدابير ونصائح أخرى تساهم في رفع ضغط الدم، ومنها الآتي:

• الاستلقاء ورفع الساقين.
• الاسترخاء في مكان معتدل البرودة.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تناول وجبة صغيرة.

هبوط الضغط يمكن أن يمثل مشكلة صحية خطيرة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. إليك بعض الإجراءات والإسعافات الأولية التي يمكن اتخاذها عندما يحدث هبوط في الضغط:

• الاستلقاء على الظهر: اطلب من الشخص المصاب بانخفاض الضغط أن يستلقي على ظهره بشكل مسطح. قد يساعد ذلك في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
• رفع القدمين: قد يساعد رفع قدمي المصاب لأعلى قليلاً في توجيه الدم إلى الجسم وتحسين الضغط الشرياني.
• شرب الماء: قد يكون الهبوط في الضغط ناجمًا عن الجفاف، لذا يمكن أن يساعد شرب الماء في رفع الضغط مجددًا.
• تناول الطعام المالح: في بعض الحالات، قد يكون هبوط الضغط نتيجة لانخفاض مستويات الصوديوم في الجسم، لذا تناول الطعام المالح مثل الأطعمة المملحة أو شرب المشروبات الرياضية قد يساعد في استعادة التوازن.
• تجنب الوقوف الطويل: يجب على الشخص المصاب تجنب الوقوف الطويل والوقوف السريع من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
• البحث عن المساعدة الطبية: إذا استمر هبوط الضغط أو كانت الأعراض شديدة، فمن الضروري الحصول على المساعدة الطبية الفورية.

إذا شعرت بأعراض هبوط في الضغط الدموي، فمن الأفضل أن تتخذ بعض الخطوات البسيطة في البداية وتقيم الوضع فلا تستدعي معظم حالات هبوط الضغط الاتصال بالطوارئ، وفيما يلي بعض الإجراءات التي تساهم في رفع ضغط الدم:

بشكل عام يعتمد أفضل إجراء عند انخفاض ضغط الدم على مسبب انخفاض الضغط، فعلى سبيل المثال في حال كان انخفاض ضغط الدم ناجمًا عن قلة الحركة أو الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة فإن تحريك الجسم سوف يساهم في رفع ضغط الدم، أما في حال كان انخفاض ضغط الدم ناجمًا عن الإجهاد الحراري فإن الاسترخاء في مكان معتدل الحرارة سوف يساهم في استعادة ضغط الدم الطبيعي.

نعم، إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم، فهناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للمساعدة في منع حدوث الإغماء عند هبوط ضغط الدم، ومنها الآتي:

• الاتصال بالطوارئ: أول خطوة يجب القيام بها عند انخفاض ضغط الدم بشكل كبير ووجود خطر لحدوث الإغماء هو الاتصال بالطوارئ الطبية على الفور.
• الجلوس أو الاستلقاء: اجلس أو اضطجع على الأرض مع رفع قدميك. هذا يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وقد يساعد في منع الإغماء.
• الحصول على الهواء الطلق: في حالة انخفاض الضغط، قد يكون من المفيد الانتقال إلى مكان بارد ونقي الهواء، مثل الهواء الطلق، إذ يمكن أن يساعد الهواء النقي في تحسين توزيع الأكسجين في الجسم.
• شرب الماء: قد يساعد شرب كميات كافية من الماء في الوقاية من الانخفاض في ضغط الدم، خاصة إذا كان ذلك ناتجًا عن الجفاف.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة: إذا كنت تعاني من انخفاض مستمر في ضغط الدم، حاول تجنب الوقوف لفترات طويلة دون حركة، وقم بتحريك أقدامك بانتظام لتعزيز تدفق الدم.
• التغذية الجيدة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم يمكن أن يساعد في منع انخفاض الضغط الناجم عن الجوع.
• تجنب الارتفاعات الحادة: تجنب الوقوف أو الجلوس بسرعة من وضعية الاستلقاء، حيث قد يؤدي ذلك إلى انخفاض الضغط بشكل مفاجئ.

ضغط الدم المنخفض يمكن أن يكون مشكلة صحية خطيرة في بعض الحالات ويمكن أن يتطلب علاجًا في المستشفى، ولكن في معظم الحالات يمكن علاج ضغط الدم المنخفض في المنزل، وإليك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها في المنزل لرفع ضغط الدم:

• شرب السوائل: استهلاك الكميات الكافية من الماء والسوائل الأخرى يمكن أن يساعد في زيادة ضغط الدم.
• تناول المزيد من الملح: تناول كميات أكبر من الملح يمكن أن يساعد في رفع ضغط الدم.
• الوقوف ببطء: القيام بالحركات ببطء عند الوقوف قد يساعد في منع انخفاض الضغط المفاجئ.
• ارتداء الجوارب الضاغطة: يمكن استخدام الجوارب الضاغطة للمساعدة في زيادة تدفق الدم إلى القلب والدماغ.
• تجنب الأماكن الساخنة: الابتعاد عن الأماكن الحارة والاسترخاء في بيئة باردة قد يساعد في منع انخفاض الضغط.
• تجنب الوجبات الكبيرة: تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلاً من وجبات كبيرة يمكن أن يساعد في منع انخفاض الضغط.