تسجيل دخول 
...
سؤال من ذكر سنة
كثافة العظام وعرضها يعتمد على الوراثة وليس على الكالسيوم هل هذه المعلومة صحيحة ؟ نلاحظ دائما ان هنالك اناس يملكون...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل يمكن الاستغناء عن الخبز والازر دائما بنظام الغذائي الصحي؟واستبدالهما بمصادر اخرى من الكيبوهيدرات مثل الباطس المسلوقه والشوفان وغيرها؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة الأسنان
هل للفراولة علاقة وطيدة بتبييض الأسنان ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أهمية الغذاء الصحي؟ وماذا يقصد بطبق الغذاء الصحي؟
تكمن أهمية الغذاء الصحي باكتساب الجسم للعناصر الغذائية الضرورية للمحافظة على وظائف الجسم الحيوية بالتزامن مع تناول غذاء معتدل للوقاية من زيادة الوزن وبعض المشاكل الصحية.
أما بالنسبة لسؤال ما هو طبق الغذاء الصحي، فهو يمثل طبق الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية بتوازن واعتدال، ومنها الآتي:
- البروتينات.
- الدهون الصحية.
- الكربوهيدرات أو السكريات.
- المعادن.
- الفيتامينات.
- الألياف.
لا يشترط تواجد جميع هذه العناصر في نفس الطبق الغذائي لاعتباره طبقًا صحيًا، ولكن يجب تواجد جميع هذه العناصر وبتوازن في مجمل الأطعمة التي يتم تناولها بشكل يومي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
حمية الخضار والفواكه والبروتينات وبتضمن ايضا حليب (كالسيوم) بتساقط الشعر واذا بتساقط ليش ؟ لانها بنظري كامله العناصر الغذائية !...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أحب رائحة الكبدة الطازجة واللحوم الحمراء تجذبني رائحة الدم واشعر برغبة بأكلها نيئة على ماذا يدل هذا وهل لدي مشكلة؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض باطنية
انا اعاني من القلون العصبي لذلك تخليت عن اغذية كثيرة مفيدة واكتفيت بحساء الخضر و خبز القمح فهل هذا كاف...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل غلي الحليب وتسخينه يقلل القيمة الغذائية له بالذات فيما يخص نسب كل من فيتامين د وعنصر الكالسيوم ؟
سؤال من أنثى سنة
كيف اعتني باسناني واعطيها مظهر براقا طبيعيا من البيت وما هي افضل مضمضة احيانا بيكون عندي رائحة وباخذ برشام فلاجيل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما الغذاء الغني ( بفيتامين د )
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
932 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
هل ترغب في الحصول على
استشارة طبية مع طبيب
عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية
