مدونة الأغذية

الوجبات المتكاملة هي: الوجبات المحتوية على الخضروات والفواكه بكميات جيدة وهذه الوجبات ايضا يجب ان تكون قليلة في الدهون والسكريات ومحتوية على الحليب ومشتقاته والنشويات بكميات معتدلة وحسب الاحتياج وكذلك يجب ان تحتوي على اللحوم ويفضل دائما اللحوم البيضاء واحيانا البروتينات النباتية واخيرا من الدهون زيت الزيتون Regards.

قدد يكون نوع  من التحسس والاحتقان , سلامات

شكراً على هذه المعلومات القيمة والمفيدة.

لايوجد اى مكمل غذائي له خاصيه علاجية فقط مكمل غذائي استعماله كعلاج لم يأخذ أي موافقه من الجهات المختصة بذلك من يروجها علي انها علاج يعتبر قبيل الغش والتدليس وليس معنى أن واحد استخدمها وشفي من مرض ما أنها تأخذ صفة دواء فقط هى مكملات غذائية تساعد على رفع النقص مثلا في فيتامين أو معدن معين

يجب ان تتناول ٣ اكواب من الحليب يوميا لتسد احتياجاتك من الكالسيوم.....

Rabeprazole 20 mg tabMotinorm tabUrinex capProximol tab

فقط استخدميها خلال الدورة....القطنيه منها فقط

١- حجم السائل volume أا يقل عن ٢ مل 2ml ٢- العدد sperm count 20 million / ml ٣- العدد الكلي total sperm count 40 million / ejaculate ٤- الحياة alive لا تقل عن ٧٥٪ من العدد الكلي ٥- الشكل normal shape عدد الحيوانات الطبيعية عن ٣٠٪ Normal shaped > 30% ٦- الحركة motility اولا : الحركة الكلية total ويجب الا تقل عن النصف ٥٠ ٪ Total motility > 50% ثانيا : الحركة السريعة للأمام Forward rapid (progressive) motility ويجب الا تقل نسبته عن ٢٥ ٪ Progressive > 25%

لوز ، جوز ، خيار ، عسل ، بيض، بصل ،فجل،

تختلف الكميات التي يجب تناولها من مكملات غذائية عن الوضع الطبيعي للشخص ففي حالة الحمل او الرضاعة هناك انواع خاصة من المكملات وذلك بجرعات معينة ووتوفر في الصيدليات ولكن يستحسن اخذ كل شيئ طبيعي والابتعاد بقدر الامكان عن التصنيع فالاشجار والفواكه والخضار انعم الله بها علينا لتغذينا طالما لم يكن هناك نقص شديد بفيتامين او معدن في الجسم