حاول أن تصنع التحدي مع نفسك ..

يجب ان تذهبي للطبيب

من الطبيعي أن تنبه إلى الحقيقة ولكن ذلك يعتمد على نوع وأهمية الموضوع

ينبغي سماع رأيه حول سبب ذلك ومن ثم إزالة المخوف التي لديه وتشجيعه

قد يعبر ما ذكر عن حالة اضطراب بالتفكير تتجاوز الحالة المزاجية يرجى ذكر تاصيل اكتر متعلقة بالحالة

طالما انك في غرفتك وعلى النت فلن يتحسن الوضع بل يسوء وأما التشاؤم والتفكير بالسلبيات اذا اقترن بالحزن والسوداويه يكون هذا اكتئاب يحتاج للعلاج

اختي ان الاعراض التي تنتابك هي اعراض قلق المواجهه " القلق الاجتماعي" وهذا ليس خجلا زائدا انما خوف شديد خارج عن الطبيعي"قلق" من ضعف او تقييم او انتقاد الاداء الاجتماعي من قبل الاخرين و هوما يجعل الحاله تترسخ الى الوصول الى التجنب او الاعتزال والدخول في الدائره المفرغه و يزيد من تدني الثقه بالنفس والشعور بالقلق المسبق لاي موقف عادي احتماعي والسقوط في ضعف القدره على حسن المجامالات والحوار والشعور بالنقص. الخلل في النظره الداخليه للذات واعطاء التركيز الاكبر على من تواجهين وكانك تحت التلسكوب. انت تركزين عليهم وليس العكس ولمساعدتك راجعي طبيب نفسي وابتعدي عن الكافئين والنيكوتين ومارسي الرياضه

التشخيص لا يتم الا بعد تقييمه ورفضه للخروج والطبيب مؤشرات غير مريحه اذا استمر بالرفض تقوم النت مع احد والديه بمراجعة طبيب نفساني واطلاعه على التفاصيل وهو من يحدد لكم التصرف المناسب

جميل اذا القوه الذاتيه وثقه الانسان بذاته هي الاساس ومن هنا نقول ان الانسان يجب ان يحسم ادواره الذاتيه قبل ان يتعامل مع الاخرين سلامتك...راجعي الاستشاري السلوكي او الدوائي القريب

هذا اسلوب سيؤدي لمرض نفسي

هذا ما يسمى بالأقران المتخيلين و تتواجد بسن مبكر بشكل طبيعي و لكن غالبا ما يلجأ اليها الشخص بسبب عدم القدرة على تشكيل علاقات واقعية نتيجة الخوف من الرفض أو عدم الثقة بالنفس  بجميع الاحوال يفضل طلب الاستشارة من طبيب