28 يناير 2015 | دقيقة قراءة
تغذية الحمل
آخر تحديث 16 نوفمبر 2023
يحسن تناول الحامل للغذاء الصحي أثناء الحمل من صحة الطفل ومن وظائفه العقلية في مراحل حياته القادمة.
روعة اسليم أخصائية تغذية علاجية ومرشدة صحية لمرضى السكري، خبرة 3 سنوات في مجال التغذية العلاجية وبرامج نزول الوزن وتنظيم الحميات الغذائية بما يتوافق مع احتياجات المريض. لتخطيط برامج غذائية يرجى المراسلة عبر الإيميل [email protected] أو الاتصال على 00966556567949
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

عندي زيادة في الوزن واحتاج طبيبة تغذية لعمل رجيم

اهلا وسهلا بك.. إذا كنت سيدتي في الأردن والعاصمة عمان فأهلا وسهلا بك في العيادة عندي... أما اذا كنت في العراق فأنصحك بالمتابعة مع أخصائية قريبة منك ومن الممكن الاستفادة من لقائاتي على القنوات العراقية كالبابلية وال anb أو تفضلي بمشاهدة الفقرات على اليوتيوب بكتابة خبيرة التغذية ريما الساخن ... وبإمكانك متابعة حلقة مستشارك الطبي بعد أسبوع على يوتيوب فقد تحدثت فيها عن السمنة.. أسأل الله لك الصحة والعافية والعمر الطويل..

سؤال من أنثى سنة 35

في أمراض نسائية

هل مانع الحمل ميكروفال يزيد الوزن

لا، لن تسبب حبوب ميكروفال زيادة في الوزن ولا أي من أنواع حبوب منع الحمل الأخرى، وهي من المعتقدات الخاطئة المنتشرة حول حبوب منع الحمل على الرغم من عدم صحتها، ويشار أن حبوب منع الحمل مثل ميكروفال قد تسبب زيادة بسيطة ومؤقتة في الوزن نتيجة احتباس السوائل بسبب التقلبات الهرمونية التي قد تحدث في الفترة الأولى من استخدام حبوب ميكروفال، ويزول هذا التأثير ويعود الوزن إلى طبيعته خلال فترة قصيرة من بدء استخدام الدواء.

يجدر الذكر أن حبوب منع الحمل مثل ميكروفال قد تستخدم لفترة طويلة لمنع الحمل، وخلال هذه الفترة فإن الجسم معرض لتغيرات في الوزن عند إجراء تغيرات في نمط الحياة، مثل انخفاض معدل النشاط البدني، أو اتباع نظام غذائي غير صحي، وهو ما يكون شائعاً بعد الولادة وبعد الزواج وغيرها من الفترات الزمنية التي يرتفع فيها معدل استخدام حبوب منع الحمل، لذلك يربط بعض الأشخاص بشكل خاطئ زيادة الوزن لديهم باستخدام حبوب منع الحمل.

يجدر الذكر أن حبوب ميكروفال وغيرها من حبوب منع الحمل تستوجب الالتزام بموعد تناول الحبوب بشكل يومي وفي ساعة محددة للحصول على الفاعلية الكاملة للدواء والحد من فرص الحمل غير المخطط له.

توجد مجموعة من الآثار الجانبية الشائعة التي قد تصاحب استخدام دواء ميكروفال، ومنها الآتي:

  • اضطراب الدورة الشهرية.
  • نفخة البطن.
  • ألم البطن والحوض.
  • انقطاع للدورة الشهرية في بعض الأشهر.
  • النزيف المهبلي خارج أوقات الدورة.
  • الصداع.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في مرض السكري

نظام حمية غذائي لمرضى سكر الحمل

تقسيم الوجبات بحيث تتناول 4-5 وجبات صغيرة في اليوم، تناول النشويات باعتدال والتركيز على الغنية بالألياف كالخبز الاسمر والحبوب الكاملة والبقول، تناول كمية كافية من مصادر البروتين ( اللحوم، الدجاج، الاسماك، البقول) والحليب ومنتجاته، يجب التحكم بمعدل الزيادة في الوزن بالتقليل قدر الإمكان من الأغذية العالية بالدهون كالوجبات السريعة والمقالي والحلويات، الإكثار من الخضار، وتناول 2-4 حصص من الفواكه الطازجة بحيث تكون موزعة طوال اليوم.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية