عادة أكل الأظافر

اكل الاطافر على الاغلب نتيجه التوتر والقلق ومن اضرارها انها تسبب فطريات تحت الاطافر وتمنع نمو الاظافر بشكل طبيعي

جلسات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب

هذه سمة من سمات التوتر و القلق و قد تكون سمة من سمات ما يعرف باضطراب السيطرة على الانفعالات و في الاغلب تتحسن هذه الاعراض بمضادات الاكتئاب و العلاج النفسي

تجنب الكحول لترى ان كانت هذه الأعراض فعلا مرتبطة بالكحول

عدة أسابيع

قضم الاظافر عاده قدامتها لسنوات طويله وينصح بلده مرة الطعم على الاظافر تساعد في الإقلاع عن هذه العاده

التدرب على التعامل مع الضغوط والعلاج النفسي السلوكي: ١- الحرص على العناية بالأظافر٢- تلميع الأظافر بالنسبة للفتيات ، لأنها حتما ستمنع من قضم الأظافر، مما سيساعدها على النمو أيضا ٣- معالجة حالات التوتر أو الملل أو العصبية التي تزيد من الحالة ٤- يمكن وضع مادة تلميع طعمها مر على الأظافر ٥- محاولة ملأ أوقات الفراغ بممارسة نشاطات تستدعي استعمال اليد مثل الرسم أو الكتابة أو استخدام كرة الضغط ٦- وضع قطع جزر لتناولها في اللحظات التي يشعر فيها الشخص بالرغبة في قضم أظافره، أو مضغ علكة ٨- ارتداء قفازات إذا شعر المرء بأن إرادته ضعيفة لاسيما إذا عرف المشاكل التي تترتب عن هذه العادة العصبية

بنصحك بالتأكد من فحص الغدة الدرقية عزيزتي

لا بد من مقاومةهذه الرغبه مع مساعدةالطبيب النفساني

راجع اقرب طبيب اسنان لاجراء سحب عصب على الاغلب