لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي 2

الانزلاق الغضروفي اذا كان من الدرجة البسيطة بعد الالتزام بتعليمات الطبيب سوف تزول اعراضه خلال اسبوعين وتستطيعين ممارسة حياتك بشكل طبيعي

اعراض الانزلاق الغضروفي تعتمد على درجة الانزلاق وعلى اي مكونات يضغط , قد يضغط على الكيس السحائي للنخاع الشوكي , وقد يضغط على احد الجذور العصبية من جهة واحدة او من جهتين وما يتبع ذلك من الام وتنميل في اليد و او ضعف في عضلات اليد او ضغط على النخاع الشوكي , لا يوجد صورة واحدة لجميع الانزلاقات الغضروفية العنقية , ينصح العودة لمقالة حول الديسك او الانزلاقات الغضروفية على موقع الطبي

نعم....قد يكون الدوار نتيجة للانزلاق الغضروفي في العنق....و هناك اسباب اخرى...بالنسبة للشقيقة...السبب غير معروف... العلاج بمسكنات الالم المختلفة...و اذا زادت حدة النوبات او تكرارها...ينصح بأخذ علاجات وقائية تخفف من حدة النوبة و مدتها و تكرارها....

نعم السباحه وتمارين انبساط الظهر. تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض وحمل اثقال بصوره غير صحيحه.

المشي والسباحة والحرص في حركة ووضع الظهر اثناء الحركة والجلوس وعدم حمل أشياء ثقيلة والعلاج الطبيعي

طريقة العلاج تعتمد على نوع الانزلاق الغضروفي القطني فالبسيطة وغير الضاغطة على الاعصاب وغير المسببة لتنميل او خدران يمكن علاجها بالعلاج الطبيعي والادوية والمسببة لالم وضعف عضلات ينصح لها بالجراحة , كل دذلك بعد الفحص السريري ورؤية صور رنين الظهر

الحجامه مفيده ولكن ليست من ضمن العلاج الموصى به

اين الغضروف رقبه اسفل الظهر ...التعايش معه بالنصائح والادويه وهناك معايير في حالة الجراحه..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وتجنب الحركات الفجائيه والجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه عدم القفز واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم  والحذر من ثني الرقبه خاصه مع استعمال الجوال والعلاج الفيزيائي مع طبيب العلاج الطبيعي والادويه حسب الحاله وحسب وظائف اعضاء الجسم ومع الطبيب

اذا لم تكن شديدة لمستوى عملية فانصح تجرب طب الكيروبراكتك