نصائح طبية - علاج طبيعي

من أفضل طرق الإسعاف الأولي لالتواء مفصل القدم بغض النظر عن شدتها ما يلي: 1. تطبيق كمادات الثلج لمدة عشرة...

ينصح ممارسي رياضة الحديد وكمال الأجسام بعمل المساج أو التدليك لعضلات الجسم بشكل أسبوعي، وخصوصاً المحترفين منهم، لدوره في سرعة...

تعد الحجامة مفيدة جداً للحد من أعراض الاكتئاب والقلق، كما تساعد الأعضاء الحيوية بالجسم بعدم التسبب في المعاناة والقلق.

ينصح بممارسة تمارين الايروبيك لمدة 5 أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة يومياً، فالمشى الخفيف يبني العضلات ويحرق الدهون، حيث...

يُنصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة، وأخذ استراحات بسيطة للمشي، كما يُنصح برفع الأقدام على درجات صغيرة توضع تحت مكاتب العمل،...

لتجنب الإصابة بدوالي الساقين ينبغي تجنب الوقوف لفترات طويلة بشكل متواصل، ولكن إن اقتضى الأمر الوقوف لفترات طويلة، فيجب القيام...

التهاب العصب الوجهي السابع تكثر في هذه الأيام مراجعة عيادة الطب الطبيعي حالة اللا قوة أو الشلل في الوجه ,...