تسجيل دخول 
...
male في الامارات - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-04-03
عمري 19تبين اني مصاب يحمى روماتيزم ية جعلت الدم يراجع بصورة عكسية في القلب فهل...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-04-03
الدكتور خميس ياس
معتمد
خميس ياس جياد, اختصاصي المفاصل والروماتزم والشلل والعمود الفقري, حاصل على شهادة البكلوريوس بالطب والجراحه العامه من جامعة الموصل كلية الطب عام 1992 حصلت على شهادة الدبلوم العالي المعادله للماجستير في امراض المفاصل والروماتزم والتاهيل الطبي من جامعة بغداد عام 2002. عملت بعدها في وزارة الصحه العراقيه لمدة سبع سنوات طبيببا اختصاصيا للمفاصل والروماتزم والتاهيل الطبي والعلاج الطبيعي في مستشفى الرمادي التعليمي. ثم حصلت بعدها على دراسة بحثيه (PhD) في التاهيل الطبي من جامعات مانسشتر في بريطانيا. اثناء فترة دراستي في بريطانيا طورت اختصاصي مهنيا واكاديميا بعمل اكثر من اتاجمنت سريري في مستشفيات مانشستر وسالفورد واصبحث عضوا في جمعية اطباء المفاصل البرطانيه ودخلت العديد من ورشات العمل لتطوير امكانياتي المهنيه والاكاديميه.
خميس ياس جياد, اختصاصي المفاصل والروماتزم والشلل والعمود الفقري, حاصل على شهادة البكلوريوس بالطب...
السليمانية ، العراق
المفاصل والروماتزم والتاهيل الطبي والعلاج الطبيعي - جامعة الموصل, بغداد, المملكه المتحده - 1992: 2002: 2013
1st Iraq Rheumatology Conference
-
بغداد العراق
-
2000
CSP conference
-
ليفربول المملكه المتحده
-
15 - 16/10/2010
Conference for postgraduate researchers in Science Medicine
-
in North West England
-
• 04/07/2011
Al-Anbar Medical Conference
-
الانبار العراق
-
• 28-31 July/2008
السبت :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الاحد :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الاثنين :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الثلاثاء :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الاربعاء :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الخميس :
من :
10:00 AM
إلى:
05:00 PM
الجمعة :
من :
08:30 AM
إلى:
05:30 PM
الهاتف
البريد الإلكتروني female في لبنان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-04-03
تعرضت لحادث قوي وبترت ساقي وتبين اني اعاني من خشونة بالركبة في رجلي المصابة هل...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-04-03
تمارين تقوية العضله الرباعيه مهمه جدا مع تخفيف الوزن وتجنب جلسة القرفصاء واستعمال الحمام الغربي...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-04-03
انا اعاني من الم شديد في اسفل الظهر عندي نقص بالكالسيوم 83 وعني نقص بالخضاب...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-04-03
لا اعتقد ان الام الظهر اللتي تعاني منها لها علاقة بما ذكرت خاصة انكي مازلتي...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-04-03
عندي الم في الساق بشكل غريب وايضا الم في الركبه ومرات احس باحساس ان ركبتي...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-04-03
انت تعاني على الاغلب من تمزق اربطة الركبه خاضة اذا كنت رياضيا. الفحص السريري مهم...تابع القراءة
female في البحرين - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-04-03
السلام عليكم عمري 18 يراودني منذ فترة ليست طويلة الم مفاجئ بمفصل القدم وذهب في...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-04-03
عليك بمراجعة طبيب مختص بالمفاصل والروماتيزم لتقييم حالتك جيدا وذلك لاجراء بعض التحاليل والرفوف الشعاعيه...تابع القراءة
female في قطر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-03-29
يوجد لدي الم في الجنب تحت الكتف الايمين و الم في راس المعده علما بانه...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-03-29
سؤالك عزيزتي غير واضح نحتاج بعض التفاصيل الدقيقه هل الالم الذي ياتيكي بعض الاوقات في...تابع القراءة
female في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-03-29
اعاني من الم الظهر تحت الاكتاف لااستطيع النوم براحه ولاالجلوس الم شديد واستخدم وساده طبيه...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-03-29
معظم حالات الالم بين الاكتاف او ماتسمى بالوثابات تكون بسبب تشنجات للعصلات العميقه تحت لوح...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-01-25
السلام عليكم اسمي كريم عمري ٢١ اصبت بتمزق عضلي في عضلة الفخذ الخلفيه وكانت طريقة...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-01-25
طريقة علاجك خاطئه جدا, حيث لاتحتاج لا للدعس ولا للفعس, عليك مراجعة مركز خاص للعلاج...تابع القراءة
male في بريطانيا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-01-25
ابني عمره خمس سنين ويشكودائما من الم بركبته ماهوالسبب
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-01-25
الالم بركبه واحده ام اثنتين, هل هناك تورم وهل الالم بالنهار او بالليل هل هناك...تابع القراءة
female في النرويج - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2016-01-25
عندي ٢٧سنه اعاني من سخونه القدمين والركبتين لدرجه في بعض الاحيان لا اطيق الغطاء عليهما...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2016-01-25
عزيزتي السائله, عليكي ارسال درجة الروماتيزم ونسبة الاملاح كذلك عليكي عمل تحليل الادرار ووطائف الكليتين,...تابع القراءة
female في فرنسا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-10-12
ارجووووكم جاوبوني عندي كسر الترقوة من اسبوعين ولا استطيع تثنية ييدي هل هذا طبيعي
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-10-12
لا تقلق معظم حالات كسر الترقوه تشفى بدون مضاعفات لكن بالامكان تخفيف الالم بعمل مشد...تابع القراءة
male في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-10-12
كعب رجلي مش بقدر ادوس عليه وحللت ومفيش املاح نسبه بسبطه جدا ايه الحل وشكرا...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-10-12
اعمل اشعه جانبيه للكعب لانه ممكن يكون عندك نتوء عظمي في الكعب. اذا كان وزنك...تابع القراءة
female في العراق - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-09-30
انا امراة عمري 43 سنة اني اعاني من الم في الظهر و القدمين
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-09-30
عزيزتي المتصله نحتاج الى تفاصيل اكثر دقه مثلا منذ متى تعانين من الم الظهر هل...تابع القراءة
female في البحرين - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-16
هل علاج مسمار العظم باليزر مفيد للمريض و هناك ابره تعالج مسمار العظم ما اسمها...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-16
اثبتت الدراسات ان الليزر مفيد في حالات التهاب الاوتار وتخفيف الم النتوء العظمي. الزرق الموضعي...تابع القراءة
male في السعودية - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-16
اعاني من الم اعلى الكتف الايمن و الرقبه من اليمين يسبب لي شد خلف الراس...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-16
الشد العضلي احد الاسباب, النوم على وسادة عاليه, البقاء على وضع واحد مثل حالات الم...تابع القراءة
female في مصر - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-16
اشتكى بالم بمشط رجلى عند المشى فقط وتورم فى وش رجلى من عند الصوابع دون...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-16
الم الامشاط له اسباب كثيره قد تكون بسبب السمنه الزائده والحمل الزائد ورفع الاثقال عند...تابع القراءة
male في سلطنة عمان - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-15
السلام عليكم اعاني من الام اسفل القدمين اشعر بحرارة شديدة حتى اني لا استطيع النوم...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-15
يرجى عمل بعض التحاليل المهمه من تحاليل الدم مثل تحليل املاح النقرس والروماتزم والتهاب المفاصل...تابع القراءة
male في اليمن - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-14
عندي الام حاده اسفل الضهر وتمتد الى الساق عملت كشافه وعرضتها على الطبيب وتبين انه...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-14
اشعة الرنين المغناطيسي مهم جدا لمثل حالتك اذا لايوجد مانع لذلك
female في جزيرة جورجيا الجنوبيه - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-14
انا اليوم صحيت من النوم وفي خدر بخدي الايمن والم براسي من اليمين وبصير من...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-14
تحتاج الى فحص خاص من طبيب الاعصاب الباطني او طبيب جراحة الوجه والفكين للتاكد من...تابع القراءة
female في سوريا - سؤال في أمراض العضلات والعظام و المفاصل
2015-08-14
السلام عليكم اذا اصاب طفله تلاحم في عظام الرقبه وتكلس ولم تعد تستطيع تحريكها لاي...تابع القراءة
إجابة الدكتور خميس ياس
2015-08-14
العللاج الطبيعي مهم جدا لعلاج هكذا حالات من خلال تقوية عضلات الرقبه وتحفير اعصابها باشراف...تابع القراءة
اطلب استشارة طبيب الآن
جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل
ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق
ابدأ الآنمحتوى طبي متنوع وهام
أسئلة مشابهة
سوي اختبار بعد اسبوع وسونار علي الرحم
أجاب عن السؤال
د. جمال ماضي
اعملي سونار علي الرحم
أجاب عن السؤال
د. جمال ماضي
كملي كده
أجاب عن السؤال
د. جمال ماضيضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.
للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:
- التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
- التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
- مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...اختر الوقت المناسب لحجز موعدك
رسوم كشفية مكالمة الفيديو غير متوفر
هذه الخدمة لايشملها التأمين
