طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الدكتور زياد ابو دقه اخصائي في الجلدية والتناسلية

الدكتور زياد ابو دقه

Verified
الجلدية والتناسلية
استشاري امراض جلديه وتجميل, ماجستير امراض جلديه KCL جامعة لندن كنجز كوليج 2001, زميل الاكاديميه الامريكيه للامراض الجلديه AADF 2005, عضو الجمعيه العالميه للامراض الجلديه ISD member 2005 , عضو الاكاديميه المريكيه للتجميل 2012 . المدير وصاحب مركز طبي للامراض الجلديه والبشره
استشاري امراض جلديه وتجميل, ماجستير امراض جلديه KCL جامعة لندن كنجز كوليج 2001, زميل الاكاديميه الام...

+ قراءة المزيد

location

غزة ، فلسطين

الرمال، الجندي، مقابل البنك العربي- بناية الامديست فرع غزة : من الاحد الى الخميس من الساعه 10 صباحا الى الساعه 3 مساء

009708208XXXX

0097082082811 اضغط لإظهار الرقم
oval

استشاري امراض جلديه - St John Institute of Dermatology كنجز كوليج, جامعة لندن. - 2001

oval

امراض جلديه ,favi - جامعة لندن - 2001

oval
المؤتمر السنوي الاكاديميه الامريكيه للامراض الجلديه - نيو اورلينز - 2005
oval
الجمعيه العالميه للامراض الجلديه - تشيك - 2009
oval
cairoderma - القاهره - 2012
oval

شركة ترست العالمية للتأمين

oval
السبت : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval
الاحد : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval
الاثنين : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval
الثلاثاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval
الاربعاء : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval
الخميس : من : 08:30 AM إلى: 05:30 PM
oval اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
الرمال، الجندي، مقابل البنك العربي- بناية الامديست فرع غزة : من الاحد الى الخميس من الساعه 10 صباحا الى الساعه 3 مساء
oval العنوان 2
فرع خانيونس : من الاحد الى الخميس من 4مساء الى 6 مساءا وسط البلد- فوق بنك القاهره عمان
oval المدينة
غزة
oval الهاتف
أظهر رقم الهاتف 1...
oval البريد الإلكتروني
[email protected]
oval الموقع الإلكتروني
https://www.facebook.com/Ziyad
0097082082811

female في فرنسا - سؤال في الأمراض الجلدية

2015-07-24

السلام عليكم انا شابة عندي مشكلة تعرق و رائحة كريهة في المنطقة الحساسة مع انني...تابع القراءة

إجابة الدكتور زياد ابو دقه

2015-07-24

تحتاجي اولا علاج للالتهابات اولا ثم الاستحمام اليومي والعمل بالنصائح... لان الرائحه الكريهه ناتجه عن...تابع القراءة

لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,

ارتفاع ضغط الدم
ما هو ضغط الدم المثالي؟ وما هي الطرق التي تساهم في المحافظة على ضغط دم مثالي؟

ضغط الدم المثالي يعتمد على عدة عوامل، مثل العمر، والحالة الصحية العامة، ولكن بشكل عام يُعتبر ضغط الدم الطبيعي عادةً ما بين 90/60 مم زئبقي إلى 120/80 مم زئبقي. ويعتبر الضغط المرتفع عادةً عندما يكون أعلى من 130/80 مم زئبقي.

 

للحفاظ على ضغط الدم في مستويات مثالية، يُوصى باتباع بعض النصائح الصحية، ومنها الآتي:

  • التغذية الصحية: تناول وجبات غذائية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والأطعمة المالحة.
  • ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بتمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة الهوائية لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
  • الامتناع عن التدخين: يساهم الامتناع عن التدخين في الحفاظ على ضغط الدم في مستويات صحية.
  • التقليل من التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وبالتالي تقليل ضغط الدم.
  • مراقبة الوزن: الحفاظ على وزن صحي من خلال الغذاء الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في المستويات المثالية.

للمزيد:

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد ...
إجابة الطبيب arrow
عرض جميع الأسئلة
warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي