الدكتور عبدالرؤوف رياض

الضغط الذي ذكرته (110/90) ملم زئبق لا يُعتبر ضمن المعدل الطبيعي لضغط الدم، وفيما يلي بعض التفاصيل التي يجب مراعاتها لفهم وضعك بشكل أفضل:

• الضغط الانقباضي (الرقم العلوي 110): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما ينبض القلب، والرقم 110 يُعتبر ضمن النطاق الطبيعي الذي يتراوح عادة بين 90 و120 ملم زئبق.
• الضغط الانبساطي (الرقم السفلي 90): هذا الرقم يعبر عن ضغط الدم في الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة بين النبضات، والرقم 90 يعتبر أعلى من الحد الطبيعي والذي يقدر بما لا يزيد عن 80 ملم زئبق، وقد يُعتبر بداية للمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم.

بما أنك لا تشعر بأي أعراض غير طبيعية وهذا هو القياس الأول لك منذ سنوات، فقد يكون من المفيد متابعة ضغط الدم بانتظام لفترة من الزمن لتحديد إذا ما كان هناك نمط معين أو تغييرات تحتاج إلى متابعة طبية، ويجدر الذكر أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب أعراضًا في العادة حتى لو كان الارتفاع في ضغط الدم يفوق هذا المعدل.

إذا استمر الضغط الانبساطي في الارتفاع أو إذا شعرت بأي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع الشديد، أو الدوخة، أو الشعور بضيق في التنفس، يُفضل استشارة طبيب لتقييم حالتك بشكل أكثر دقة وللحصول على التوجيه المناسب.

من النصائح العامة التي قد تساعد في الحفاظ على ضغط الدم في النطاق الطبيعي:

• الحفاظ على وزن صحي.
• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات ويكون منخفض الملح.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب التدخين.
• التحكم في التوتر والإجهاد.

للمزيد:

• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟
• اسباب تغير قراءات ضغط الدم خلال اليوم والعلاج

الضغط الدموي الطبيعي للبالغين يكون عادةً حول 120/80 مم زئبق، وهذا يعني أن الضغط الانقباضي (الرقم الأعلى) يكون حوالي 120 مم زئبق، والضغط الانبساطي (الرقم الأسفل) يكون حوالي 80 مم زئبق. 

بالنسبة للأشخاص في عمر 50 عامًا، يمكن أن يظل هذا المعدل كمرجع، ولكن بعض المنظمات الصحية تسمح بارتفاع بسيط في الضغط مع تقدم العمر، فقد يزداد عن هذا المعدل ما يقارب 5-10 درجات، ولا يزال يعتبر ضمن المعدل الطبيعي.

نعم، يختلف معدل الضغط الطبيعي بشكل عام مع تقدم العمر، ويعود السبب في ذلك إلى تغيرات طبيعية تحدث في الأوعية الدموية وزيادة تصلب الشرايين، ومن الشائع أن يميل الضغط إلى الارتفاع مع التقدم في العمر.

من الضروري مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع نصائح الأطباء حول نمط الحياة الصحي والعلاجات إذا دعت الحاجة، خاصة مع التقدم في العمر حيث يزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والأمراض القلبية.

للمزيد:

• ما هي طرق علاج الضغط المرتفع لكبار السن؟
• كم يتوجب عليك خفض ضغط الدم المرتفع؟

لا، الكركديه الساخن لا يرفع ضغط الدم، فالكركديه هو نبات عشبي يمكنه المساعدة في تنظيم ضغط الدم، ويعتبر الكركديه مفيدًا في خفض ضغط الدم، سواء تم تناوله باردًا أو ساخنًا، وبشكل عام تتضمن فوائد الكركديه للضغط:

لا يمكن تحديد علاج اعتلال الدماغ بصورة عاملة دون أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص، إلا أن علاج اعتلال الدماغ يمكن أن يشمل كل مما يلي:

• ضرورة تحديد سبب الالتهاب في الدماغ وتحديد المضادات الحيوية أو مضادات الفيروسات المناسبة أو مضادات الفطريات وغيرها من الأدوية، حسب نوع الالتهاب ومسبباته.
• ضرورة تحديد الحاجة لتناول الأدوية المضادة للصرع في حال كان الشخص يعاني من حدوث أي نوبات.
• ضرورة تقييم قدرة المريض على التنفس بصورة طبيعية، وتحديد الحاجة إلى أنبوب التنفس أو غيرها.
• ضرورة تقييم الحاجة إلى أي تدخل جراحي.
• ضرورة تلقي العلاج الطبيعي والتأهيلي في حال كان المريض يعاني من مشاكل في ممارسة الأنشطة اليومية.
• ضرورة تقييم الأدوية المستخدمة وتأثيرها على اعتلال الدماغ.
• ضرورة تقييم الحاجة للأدوية التي تعمل على تقليل مستويات الأمونيا في الدم والتي تسبب اعتلال الدماغ نتيجة تراكمها.
• استشارة الطبيب عن المكملات الغذائية التي تحتوي على البكتيريا النافعة، أو بعض الأحماض الأمينية، أو غيرها.

في حال كان الشخص يعاني من اعتلال الدماغ فإنه يجب أن يتابع خطة العلاج مع الطبيب المختص، لأن بعض حالات تلف واعتلال الدماغ يمكن أن تكون دائمة ومزمنة، إلا أن الاعتلال الذي يرافق الالتهابات وغيرها من الحالات التي يمكن علاجها يمكن السيطرة عليه بمجرد علاج المسبب بالصورة الصحيحة.

للمزيد:

• حقائق غريبة عن الدماغ الايمن والايسر